В останні роки ринок харчових добавок продовжував зростати, а темпи зростання ринку варіювалися залежно від споживчого попиту та обізнаності про здоров'я в різних регіонах. Також відбулися значні зміни у способах постачання інгредієнтів індустрією харчових добавок. Оскільки споживачі стають більш обізнаними щодо того, що вони вживають у свій організм, зростає попит на прозорість та сталий розвиток у постачанні інгредієнтів харчових добавок. Тому, якщо ви хочете вибрати хорошого постачальника харчових добавок, ви повинні мати відповідні знання.
Сьогодні, зі зростанням обізнаності про здоров'я, дієтичнідобавкиперетворилися з простих харчових добавок на предмети щоденної необхідності для людей, які прагнуть здорового способу життя. Опитування CRN за 2023 рік показує, що 74% споживачів у США використовують харчові добавки. 13 травня SPINS опублікував звіт, у якому розкрито найпопулярніші інгредієнти харчових добавок на ринку.
Згідно з даними SPINS за 52 тижні до 24 березня 2024 року, продажі магнію в США через багатоканальні та натуральні канали у сфері харчових добавок зросли на 44,5% у річному обчисленні, склавши 322 мільйони доларів США. У сфері напоїв продажі досягли 9 мільйонів доларів США, що на 130,7% більше, ніж минулого року. Варто зазначити, що в сфері харчових добавок продажі магнію становили 30% продажів у сфері здоров'я кісток та імунної функції.
Тенденція 1: Ринок спортивного харчування продовжує розвиватися
У постепідемічну епоху споживачі в усьому світі почали звертати більше уваги та усвідомлювати важливість здоров'я та фізичної форми. Згідно з даними Gallup, половина дорослих американців займалася спортом щонайменше три дні на тиждень протягом понад 30 хвилин минулого року, а кількість учасників тренувань досягла 82,7 мільйона.
Глобальне бум фітнесу спричинив зростання попиту на продукти спортивного харчування. Згідно з даними SPINS, за 52 тижні до 8 жовтня 2023 року продажі продуктів для гідратації, підвищення продуктивності та підвищення енергії лідирували у натуральних та традиційних каналах у Сполучених Штатах у річному обчисленні. Темпи зростання досягли 49,1%, 27,3% та 7,2% відповідно.
Крім того, половина тих, хто займається спортом, робить це для контролю своєї ваги, 40% – для підвищення витривалості, а третина – для нарощування м’язової маси. Молоді люди часто займаються спортом, щоб покращити настрій. З огляду на тенденцію до диверсифікації потреб у спортивному харчуванні та сегментації ринку, сегменти ринку та продукти для різних фітнес-цілей, таких як контроль ваги, здоров’я кісток, схуднення та бодібілдинг, все ще орієнтовані на різні групи споживачів, такі як аматорські фітнес-експерти та групи масового фітнесу. Це потребує вивчення та розробки.
Тенденція 2: Жіноче здоров'я: інновації, зосереджені на конкретних потребах
Проблеми жіночого здоров'я продовжують загострюватися. Згідно з даними SPINS, продажі спеціальних дієтичних добавок для жіночого здоров'я зросли на 1,2% у річному обчисленні за 52 тижні, що закінчилися 16 червня 2024 року. Незважаючи на загальний спад ринку, дієтичні добавки, орієнтовані на конкретні потреби жінок, демонструють значне зростання в таких сферах, як краса ротової порожнини, підтримка настрою, ПМС та втрата ваги.
Жінки становлять майже половину населення світу, проте багато хто вважає, що їхні потреби у сфері охорони здоров'я не задовольняються. За даними FMCG Gurus, 75% опитаних жінок заявили, що вони вживають довгострокових заходів для підтримки здоров'я, включаючи профілактичний догляд. Крім того, дані Allied Market Research показують, що світовий ринок харчових добавок для здоров'я та краси жінок досяг 57,2809 млрд доларів США у 2020 році та, як очікується, зросте до 206,8852 млрд доларів США до 2030 року із середньорічним темпом зростання 12,4% протягом прогнозованого періоду.
Індустрія харчових добавок має величезний потенціал для підтримки управління здоров'ям жінок. Окрім зміни рецептури продуктів для зменшення вмісту цукру, солі та жиру, індустрія також може додавати функціональні інгредієнти для вирішення конкретних проблем зі здоров'ям жінок та загальних проблем зі здоров'ям, таких як управління стресом, профілактика та лікування раку, серцево-судинні захворювання тощо.
Тенденція 3: Психічне/емоційне здоров'я привертає більше уваги
Молодші покоління особливо стурбовані психічним здоров'ям, причому 30% мілленіалів та споживачів покоління Z кажуть, що прагнуть здоровішого способу життя через занепокоєння щодо психічного здоров'я. За минулий рік 93% споживачів у всьому світі вжили низку заходів для покращення свого психічного/емоційного здоров'я, таких як фізичні вправи (34%), зміна раціону та харчування (28%) та прийом харчових добавок (24%). Аспекти покращення психічного здоров'я включають управління стресом та тривогою, підтримку настрою, пильність, гостроту розумових здібностей та методи релаксації.
Тренд 4: Магній: Потужний мінерал
Магній є кофактором у понад 300 ферментних системах організму та відіграє вирішальну роль у регулюванні різноманітних біохімічних реакцій в організмі, включаючи синтез білка, функцію м'язів та нервів, контроль рівня цукру в крові та артеріального тиску, а також здоров'я кісток. Крім того, магній необхідний для вироблення енергії, окислювального фосфорилювання та гліколізу, а також для синтезу ДНК, РНК та глутатіону.
Хоча магній відіграє важливу роль у здоров'ї людини, рекомендована добова норма споживання магнію для дорослих становить 310 мг, згідно з рекомендованою добовою нормою споживання, встановленою Радою з питань харчування та харчування Інституту медицини Національних академій (раніше Національна академія наук). ~400 мг. Звіт Центрів контролю та профілактики захворювань США показує, що споживачі в США споживають лише половину рекомендованої кількості магнію, що значно нижче стандартної норми.
Щоб задовольнити потреби різних споживачів, форми магнієвих добавок також стали різноманітними, від капсул до жувальних цукерок, всі вони розроблені для забезпечення зручнішого способу прийому добавок. Найпоширенішими доданими інгредієнтами в магнієвих добавках є гліцинат магнію, L-треонат магнію, малат магнію, таурат магнію, цитрат магнію тощо.
Хоча ніщо не може замінити отримання поживних речовин безпосередньо з їжі, добавки можуть відігравати необхідну роль у вашому раціоні. Незалежно від того, чи хочете ви стати сильнішими, покращити свій імунітет чи виправити дефіцит.
Хоча вони не завжди мають медичні показання, у деяких випадках вони можуть бути корисними. Ось деякі потенційні фактори, які можуть виправдати необхідність прийому харчових добавок:
1. Виявлені дефекти
Якщо вас турбує дефіцит поживних речовин, найкраще спочатку здати аналіз крові, щоб отримати дані. Якщо є ознаки дефіциту, поговоріть зі своїм лікарем про добавки, які можуть знадобитися для його усунення.
У Сполучених Штатах найпоширенішими дефіцитами є вітамін B6, залізо та вітамін D.2. Якщо аналізи крові показують дефіцит будь-якого з цих поживних речовин, може знадобитися прийом добавок.
Вітамін B6 – це водорозчинний вітамін, який природним чином міститься в багатьох продуктах харчування. Він відповідає за багато важливих функцій в організмі, включаючи обмін білків, вуглеводів і жирів. Вітамін B6 також відіграє певну роль у когнітивному розвитку, імунній функції та утворенні гемоглобіну.
2. Ризик специфічних дефектів
Якщо це так, вам може знадобитися регулярний аналіз крові для контролю вашого харчового статусу. Наприклад, якщо у вас є шлунково-кишкове захворювання, таке як целіакія, хвороба Крона або виразковий коліт, у вас підвищений ризик дефіциту кальцію, магнію, цинку, заліза, вітаміну B12, фолієвої кислоти та вітаміну D.
3. Дотримуйтесь веганської дієти
Існує багато поживних речовин, які або найлегше доступні, або містяться лише в продуктах тваринного походження. Вегетаріанці ризикують мати дефіцит цих поживних речовин, оскільки вони зазвичай не містяться в рослинній їжі.
Ці поживні речовини включають кальцій, залізо, цинк, вітамін B12, вітамін D, білок та омега-3 жирні кислоти. Одне дослідження, яке оцінювало харчовий статус вегетаріанців та невегетаріанців, які приймали добавки, виявило, що відмінності між двома групами були невеликими, що пояснюється високим рівнем споживання добавок.
4. Недостатнє споживання білка
Вегетаріанство або вживання їжі з низьким вмістом білка також може наражати вас на ризик дефіциту білка. Нестача білка може призвести до поганого росту, анемії, крихкості, набряків, судинної дисфункції та ослаблення імунітету.
5. Хочете наростити м'язову масу
Окрім силових тренувань та споживання достатньої кількості калорій, вам може знадобитися додатковий білок та добавки, якщо ваша мета — наростити м’язову масу. За даними Американського коледжу спортивної медицини, для збільшення м’язової маси людям, які займаються важкою атлетикою, рекомендується регулярно споживати від 1,2 до 1,7 грама білка на кілограм ваги тіла на день.
Ще однією важливою добавкою, яка може знадобитися вам для нарощування м’язів, є амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Це група з трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну, які не можуть вироблятися організмом людини. Їх необхідно отримувати з їжею або добавками.
6. Хочете покращити імунітет
Гарне харчування та отримання достатньої кількості макро- та мікроелементів важливі для міцної імунної системи. На ринку є багато продуктів, які можуть обіцяти підвищення імунітету, але будьте обережні з цими заявами та використовуйте лише перевірені продукти.
Дослідження показують, що прийом добавок певних вітамінів, мінералів і трав може допомогти покращити вашу імунну відповідь і запобігти захворюванням.
7. Люди похилого віку
З віком не лише зростає потреба в певних вітамінах і мінералах, але й зниження апетиту може створювати проблеми для людей похилого віку з отриманням належного харчування.
Наприклад, з віком шкіра менш ефективно засвоює вітамін D, і крім того, люди похилого віку можуть отримувати менше сонячного світла. Для захисту імунітету та здоров'я кісток може знадобитися прийом добавок вітаміну D.
Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) визначає харчові добавки як:
Дієтичні добавки – це продукти, що використовуються для збільшення щоденного споживання поживних речовин, а також містять «дієтичні інгредієнти», включаючи вітаміни та мінерали, що використовуються для доповнення раціону. Більшість із них безпечні та мають велику користь для здоров’я, але деякі мають ризики для здоров’я, особливо при надмірному вживанні. Дієтичні добавки містять вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти, ферменти, мікроорганізми (тобто пробіотики), трави, рослинні та тваринні екстракти або інші речовини, придатні для споживання людиною (і можуть містити будь-яку комбінацію цих інгредієнтів).
Технічно кажучи, харчові добавки не призначені для діагностики, лікування, виліковування або запобігання будь-яким захворюванням.
FDA визначає медичні продукти харчування наступним чином:
Лікувальні продукти розроблені для задоволення конкретних потреб у поживних речовинах, що виникають при хронічних захворюваннях і не можуть бути задоволені лише дієтою. Наприклад, при хворобі Альцгеймера мозок не здатний ефективно використовувати глюкозу, або цукор, для вироблення енергії. Цей дефіцит не можна компенсувати, вживаючи звичайну їжу або змінюючи свій раціон.
Лікувальні продукти можна розглядати як щось середнє між рецептурними препаратами та харчовими добавками.
Термін «лікувальний продукт» – це «їжа, розроблена для ентерального споживання або введення під наглядом лікаря та призначена для специфічного дієтичного лікування захворювання або стану з унікальними потребами в харчуванні, заснованого на загальноприйнятих наукових принципах, медичній оцінці».
Ось деякі відмінності між харчовими добавками та лікувальними продуктами:
◆Лікарські продукти харчування та дієтичні добавки мають окремі регуляторні класифікації FDA
◆Медичне харчування потребує медичного нагляду
◆Лікувальні продукти підходять для певних захворювань та груп пацієнтів
◆ Медичні заяви можна пред'являти до харчових продуктів медичного призначення
◆Дієтичні добавки мають суворі правила маркування та списки інгредієнтів добавок, тоді як медичні продукти харчування майже не мають правил маркування.
Наприклад: харчова добавка та лікувальний продукт містять фолієву кислоту, пірооксиамін та ціанокобаламін.
Ключова відмінність між ними полягає в тому, що медичні харчові продукти повинні мати заяву про корисність продукту, що він призначений для «гіпергомоцистеїну» (високого рівня гомоцистеїну) і видається під медичним наглядом; тоді як для харчових добавок це не так однозначно, там просто написано щось на кшталт «підтримує здоровий рівень гомоцистеїну».
Оскільки споживачі стають дедалі більше стурбованими питаннями здоров'я та харчування, харчові добавки більше не обмежуються таблетками чи капсулами, а все частіше інтегруються в щоденні напої. Нові харчові добавки у формі напоїв не тільки зручні для перенесення, але й легше засвоюються організмом, стаючи новим здоровим вибором у сучасному швидкоплинному житті.
1. Харчові збагачені напої
Напої, збагачені поживними речовинами, підвищують харчову цінність напоїв, додаючи різні вітаміни, мінерали, харчові волокна та інші дієтичні добавки. Ці напої підходять для людей, які потребують додаткових харчових добавок, таких як вагітні жінки, люди похилого віку, спортсмени або ті, хто не може підтримувати збалансоване харчування через щільний робочий графік. Наприклад, деякі молочні напої на ринку містять кальцій та вітамін D для зміцнення здоров'я кісток, тоді як фруктові напої можуть містити вітаміни С та Е для покращення антиоксидантної здатності.
2. Функціональні напої
Енергетичні напої часто містять спеціальні харчові добавки, призначені для забезпечення енергії, підвищення імунітету, покращення сну та виконання інших специфічних функцій. Ці напої можуть містити такі інгредієнти, як кофеїн, екстракт зеленого чаю та женьшень, а також вітаміни групи В та електроліти. Енергетичні напої підходять для тих, кому потрібне освіжаюче або додаткове джерело енергії, наприклад, для тих, хто працює, навчається або виконує високоінтенсивні фізичні вправи протягом тривалого часу.
3. Рослинні білкові напої
Рослинні білкові напої, такі як мигдалеве молоко, соєве молоко, вівсяне молоко тощо, збільшують вміст білка та харчову цінність завдяки додаванню харчових добавок, таких як рослинний протеїновий порошок. Ці напої підходять для вегетаріанців, людей з непереносимістю лактози або тих, хто хоче збільшити споживання білка. Рослинні білкові напої не тільки забезпечують організм багатим білком, але й містять харчові волокна та різноманітні вітаміни та мінерали.
4. Пробіотичні напої
Пробіотичні напої, такі як йогурт та ферментовані напої, містять живі пробіотики, які допомагають підтримувати здоров'я кишечника та зміцнювати імунітет. Ці напої підходять для людей, яким потрібно покращити баланс кишкової флори та покращити травну функцію. Пробіотичні напої можна вживати під час сніданку або як перекус для поповнення пробіотиків.
5. Фруктові та овочеві сокопродукти
Фруктові та овочеві сокові напої виготовляються шляхом додавання харчових добавок, таких як харчові волокна та вітаміни, щоб зробити напої багатими на вітаміни та мінерали шляхом концентрування фруктового соку, овочевого соку або суміші овочевих соків. Ці напої можуть допомогти споживачам легко споживати поживні речовини, необхідні їм з овочів та фруктів щодня, і особливо підходять для тих, хто не любить їсти фрукти та овочі або надто зайнятий на роботі, щоб готувати свіжі фрукти та овочі.
Використання харчових добавок у напоях надає споживачам більш різноманітний вибір для здоров'я. Чи то для покращення харчування, функціонального покращення, чи то для досягнення конкретних цілей щодо здоров'я, споживачі можуть вибрати правильний напій відповідно до своїх потреб. Однак важливо зазначити, що хоча ці напої можуть бути частиною здорового харчування, вони не є повноцінною заміною повноцінного збалансованого харчування. Правильне харчування, помірні фізичні вправи та здоровий спосіб життя залишаються ключами до підтримки доброго здоров'я. Під час вживання цих напоїв, що містять харчові добавки, рекомендується дотримуватися інструкцій щодо продукту та рекомендацій лікаря, щоб забезпечити безпеку та ефективність.
Якщо ви хочете придбати найкращі харчові добавки, ось кілька основних питань, які слід поставити.
1. Незалежне тестування та сертифікація третьою стороною
Харчові добавки не регулюються FDA, як ліки. Як дізнатися, чи безпечна харчова добавка, яку ви купуєте? Ви можете знайти на етикетці знак незалежного стороннього тестування.
Існує низка незалежних організацій, які проводять тестування якості харчових добавок, зокрема:
◆ConsumerLab.com
◆Міжнародний NSF
◆Фармакопея США
Ці організації тестують харчові добавки, щоб переконатися, що вони виготовлені правильно, містять інгредієнти, зазначені на етикетці, та не містять шкідливих елементів. Але це також не обов'язково гарантує, що добавка буде безпечною чи ефективною для вас. Тому обов'язково проконсультуйтеся перед вживанням. Добавки містять активні інгредієнти, які впливають на організм і можуть взаємодіяти з ліками.
2. Не ГМО/Органічний
Шукаючи харчові добавки, зверніть увагу на продукти, що містять органічні інгредієнти та інгредієнти без ГМО. Генетично модифіковані організми (ГМО) – це рослини та тварини, які містять змінену ДНК, що не виникла б природним шляхом схрещування або генетичної рекомбінації.
Хоча дослідження тривають, залишаються питання щодо того, як ГМО можуть впливати на здоров'я людини або навколишнє середовище. Дехто вважає, що ГМО можуть викликати алергічні реакції у людей або змінювати генетичні характеристики рослин чи організмів в екосистемі. Дотримання дієтичних добавок, виготовлених з інгредієнтів, що не містять ГМО, може запобігти неочікуваним побічним ефектам.
Міністерство сільського господарства США стверджує, що органічні продукти не можуть містити генетично модифіковані організми. Тому купівля добавок з позначкою «органічні та без ГМО» гарантує, що ви отримаєте продукт з максимально натуральними інгредієнтами.
3. Алергія
Як і виробники харчових продуктів, виробники харчових добавок повинні чітко вказувати на своїх етикетках будь-які з наступних основних харчових алергенів: пшениця, молочні продукти, соя, арахіс, горіхи, яйця, молюски та риба.
Якщо у вас харчова алергія, вам потрібно переконатися, що ваші харчові добавки не містять алергенів. Вам також слід прочитати список інгредієнтів і звернутися за порадою, якщо у вас є занепокоєння щодо інгредієнта в їжі або добавці.
Американська академія алергії, астми та імунології (AAAI) зазначає, що людям з алергією та астмою слід звертати особливу увагу на етикетки харчових добавок. AAAI також нагадує людям, що «натуральний» не означає безпечний. Такі трави, як ромашковий чай та ехінацея, можуть викликати алергічні реакції у людей із сезонною алергією.
4. Без зайвих добавок
Тисячі років тому люди додавали сіль до м'яса, щоб запобігти його псування, що зробило сіль однією з найдавніших харчових добавок. Сьогодні сіль більше не є єдиною добавкою, яка використовується для продовження терміну придатності продуктів харчування та добавок. Наразі для використання дозволено понад 10 000 добавок.
Хоча ці добавки корисні для подовження терміну придатності, дослідники виявили, що вони не такі корисні для здоров'я, особливо для дітей. Американська академія педіатрії (AAP) стверджує, що хімічні речовини в продуктах харчування та добавках можуть впливати на гормони, ріст і розвиток.
Якщо у вас є питання щодо інгредієнта, зверніться до фахівця. Етикетки можуть бути заплутаними, але вони можуть допомогти вам розібрати інформацію та зрозуміти, що підходить саме вам.
5. Короткий список інгредієнтів (якщо можливо)
Етикетки харчових добавок повинні містити список активних та неактивних інгредієнтів. Активні інгредієнти – це інгредієнти, які впливають на організм, тоді як неактивні інгредієнти – це добавки та наповнювачі. Хоча списки інгредієнтів відрізняються залежно від типу добавки, яку ви приймаєте, прочитайте етикетку та оберіть добавку з коротшим списком інгредієнтів.
Іноді коротші списки не завжди означають «краще». Також важливо звертати увагу на те, що входить до складу продукту. Наприклад, деякі мультивітаміни та збагачені протеїнові порошки містять довгий список інгредієнтів через особливості продукту. Переглядаючи список інгредієнтів, подумайте, чому і як ви використовуєте продукт.
Також, чи виробляє компанія продукт? Компанії, що виробляють харчові добавки, є або виробниками, або дистриб'юторами. Якщо вони є виробниками, то вони є виробниками продукції. Якщо це дистриб'ютор, то розробка продукції – це вже інша справа компанії.
Отже, як дилер, чи скажуть вони вам, яка компанія виробляє їхній продукт? Запитавши це, ви можете принаймні переконатися в надійності виробника. Також, чи пройшла компанія виробничі аудити FDA та сторонні аудити?
По суті, це означає, що аудитори проводять оцінки на місці та перевіряють виробничі процеси, щоб переконатися у виконанні всіх вимог.
Компанія Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. займається виробництвом харчових добавок з 1992 року. Це перша компанія в Китаї, яка розробила та комерціалізувала екстракт виноградних кісточок.
Маючи 30-річний досвід, спираючись на високі технології та високооптимізовану стратегію досліджень і розробок, компанія розробила низку конкурентоспроможних продуктів і стала інноваційною компанією, що надає послуги з виробництва біологічних добавок, синтезу на замовлення та виробництва.
Крім того, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. також є виробником, зареєстрованим FDA. Дослідницькі та розробницькі ресурси, виробничі потужності та аналітичні прилади компанії є сучасними та багатофункціональними, вони можуть виробляти хімічні речовини від міліграмів до тонн у масштабах, а також відповідають стандартам ISO 9001 та виробничим специфікаціям GMP.
З: Що ж таке антиоксиданти?
Відповідь: Антиоксиданти – це спеціальні поживні речовини, які захищають організм від шкідливих токсинів, що називаються оксидантами або вільними радикалами, що можуть пошкоджувати клітини, прискорювати старіння та спричиняти захворювання.
З: Що ви думаєте про харчові добавки у формі їжі?
В: Люди еволюціонували протягом мільйонів років, щоб використовувати поживні речовини з їжі, і харчові добавки повинні забезпечувати поживні речовини якомога ближче до їхнього природного стану. Це початкова мета харчових добавок на основі їжі – поживні речовини в поєднанні з їжею подібні до поживних речовин, що містяться в самій їжі.
Запитання: Якщо приймати так багато харчових добавок у великих дозах, чи не виведуться вони з організму?
Відповідь: Вода є найважливішою поживною речовиною для людського організму. Після того, як вода виконає свою місію, вона виводиться. Чи означає це, що вам не слід пити воду через це? Те саме стосується багатьох поживних речовин. Наприклад, добавки вітаміну С підвищують його рівень у крові протягом кількох годин, перш ніж він виводиться. Протягом цього періоду вітамін С захищає клітини від пошкодження, ускладнюючи виживання бактерій та вірусів. Поживні речовини надходять і йдуть, виконуючи свою роботу між цими процесами.
З: Я чув(ла), що більшість вітамінних добавок не засвоюються, якщо їх не поєднувати з іншими поживними речовинами. Чи це правда?
В: Існує багато помилкових уявлень щодо засвоєння вітамінів і мінералів, які часто виникають через те, що компанії змагаються, стверджуючи, що їхні продукти кращі за інші. Насправді, вітаміни не складно засвоюватися людським організмом. А мінерали дійсно повинні поєднуватися з іншими речовинами, щоб засвоїтися. Ці зв'язуючі фактори — цитрати, хелати амінокислот або аскорбати — допомагають мінералам проходити через стінки травного тракту та потрапляти в кров. Більшість мінералів у продуктах харчування поєднуються таким самим чином.
Застереження: Ця стаття призначена лише для загального ознайомлення та не повинна тлумачитися як медична порада. Деяка інформація в блозі взята з Інтернету та не є професійною. Цей веб-сайт відповідає лише за сортування, форматування та редагування статей. Мета надання додаткової інформації не означає, що ви погоджуєтеся з його поглядами або підтверджуєте достовірність його змісту. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати будь-які добавки або вносити зміни до свого режиму лікування.
Час публікації: 06 вересня 2024 р.
