В останні роки розмір ринку дієтичних добавок продовжує збільшуватися, причому темпи зростання ринку змінюються залежно від споживчого попиту та обізнаності про здоров’я в різних регіонах. Також відбулися серйозні зміни в тому, як індустрія харчових добавок отримує інгредієнти. Оскільки споживачі стають більш обізнаними про те, що вони вносять у свій організм, зростає попит на прозорість і сталість у пошуку інгредієнтів дієтичних добавок. Тому, якщо ви хочете вибрати хорошого постачальника дієтичних добавок, ви повинні мати відповідне розуміння.
Сьогодні, з підвищенням обізнаності про здоров’я, дієтичнідобавкиперетворилися з простих харчових добавок на щоденні потреби для людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Опитування CRN за 2023 рік показує, що 74% споживачів у США використовують дієтичні добавки. 13 травня SPINS опублікував звіт про найпопулярніші інгредієнти дієтичних добавок на ринку.
Згідно з даними SPINS за 52 тижні до 24 березня 2024 року, продажі магнію в багатоканальних і природних каналах у США в області дієтичних добавок зросли на 44,5% в порівнянні з аналогічним періодом минулого року і склали 322 мільйони доларів США. У сфері напоїв продажі досягли 9 мільйонів доларів США, що на 130,7% зросло порівняно з минулим роком. Варто зазначити, що у сфері дієтичних добавок продажі магнію становлять 30% продажів у заявах про здоров’я кісток та імунну функцію.
Тренд 1: Ринок спортивного харчування продовжує розвиватися
У постепідемічний період споживачі в усьому світі почали приділяти більше уваги та усвідомлювати важливість здоров’я та фізичної форми. Згідно з даними Gallup, минулого року половина дорослих американців займалися спортом принаймні три дні на тиждень більше 30 хвилин, а кількість учасників тренувань досягла 82,7 мільйона.
Глобальне захоплення фітнесом спричинило зростання попиту на продукти спортивного харчування. Згідно з даними SPINS, за 52 тижні до 8 жовтня 2023 року продажі засобів для зволоження, підвищення ефективності та підвищення енергії лідирували в природних і традиційних каналах у Сполучених Штатах порівняно з минулим роком. Темпи зростання становили відповідно 49,1%, 27,3% та 7,2%.
Крім того, половина тих, хто займається спортом, робить це, щоб контролювати свою вагу, 40% роблять це, щоб підвищити витривалість, і одна третина займається, щоб набрати м’язи. Молоді люди часто займаються спортом, щоб покращити свій настрій. З огляду на тенденцію диверсифікації потреб у спортивному харчуванні та сегментації ринку, сегменти ринку та продукти для різних фітнес-цілей, таких як контроль ваги, здоров’я кісток, втрата ваги та бодібілдінг, все ще орієнтовані на різні групи споживачів, такі як фітнес-експерти-аматори та масові фітнес-групи. Потрібно досліджувати та розвивати.
Тренд 2: Жіноче здоров'я: інновації, орієнтовані на конкретні потреби
Проблеми жіночого здоров'я продовжують загострюватися. Згідно з даними SPINS, продажі спеціальних дієтичних добавок для жіночого здоров’я зросли на -1,2% в річному обчисленні за 52 тижні, що закінчилися 16 червня 2024 року. Незважаючи на загальний спад ринку, дієтичні добавки, орієнтовані на особливі потреби жінок, демонструють значне зростання в такі сфери, як краса порожнини рота, підтримка настрою, ПМС і втрата ваги.
Жінки складають майже половину населення світу, але багато з них відчувають, що їхні потреби в здоров'ї не задовольняються. За даними FMCG Gurus, 75% опитаних жінок заявили, що дотримуються довгострокових підходів до підтримки здоров’я, включаючи профілактичне лікування. Крім того, дані Allied Market Research показують, що світовий ринок добавок для здоров’я та краси для жінок досяг 57,2809 мільярдів доларів США у 2020 році та, як очікується, зросте до 206,8852 мільярдів доларів США до 2030 року із середньорічним темпом зростання 12,4% протягом прогнозованого періоду.
Індустрія дієтичних добавок має величезний потенціал для підтримки здоров’я жінок. На додаток до переформулювання продуктів для зменшення вмісту цукру, солі та жиру, промисловість також може додавати функціональні інгредієнти, щоб забезпечити вирішення конкретних проблем здоров’я жінок і загальних проблем зі здоров’ям, таких як управління стресом, профілактика та лікування раку, здоров’я серцево-судинної системи тощо.
Тенденція 3: Психічне/емоційне здоров'я привертає більше уваги
Молоді покоління особливо стурбовані психічним здоров’ям: 30% споживачів міленіалів і покоління Z кажуть, що прагнуть вести здоровий спосіб життя через занепокоєння психічним здоров’ям. Минулого року 93% споживачів у всьому світі вжили ряд заходів для покращення свого психічного/емоційного здоров’я, наприклад, займалися спортом (34%), змінили свій раціон і режим харчування (28%) і приймали дієтичні добавки (24%). Аспекти покращення психічного здоров’я включають управління стресом і тривогою, підтримку настрою, пильність, розумову гостроту та методи релаксації.
Тренд 4: Магній: потужний мінерал
Магній є кофактором у більш ніж 300 ферментних системах організму і має вирішальне значення для регулювання різноманітних біохімічних реакцій в організмі, включаючи синтез білка, роботу м’язів і нервів, контроль рівня цукру в крові та регуляцію артеріального тиску, а також здоров’я кісток. Крім того, магній важливий для виробництва енергії, окисного фосфорилювання та гліколізу, а також для синтезу ДНК, РНК і глутатіону.
Незважаючи на те, що магній відіграє важливу роль у здоров’ї людини, рекомендована дієтична норма споживання магнію для дорослих становить 310 мг, відповідно до Дієтичних рекомендацій щодо споживання, встановлених Радою з харчових продуктів і харчування Інституту медицини Національних академій (колишня Національна академія наук). ~400 мг. Звіт Центру з контролю за захворюваннями США показує, що споживачі в США споживають лише половину рекомендованої кількості магнію, що значно нижче норми.
Для того, щоб задовольнити потреби різних споживачів, форми добавок магнію також стали різноманітними, від капсул до гумок, усі розроблені, щоб забезпечити більш зручний спосіб добавки. Найпоширеніші додані інгредієнти в добавках магнію включають гліцинат магнію, L-треонат магнію, малат магнію, таурат магнію, цитрат магнію тощо.
Хоча ніщо не може замінити отримання поживних речовин безпосередньо з їжі, добавки можуть відігравати необхідну роль у вашому раціоні. Незалежно від того, чи хочете ви зміцніти, підвищити свій імунітет або виправити недолік.
Хоча вони не завжди можуть бути медичними показаннями, вони можуть бути корисними в деяких випадках. Ось деякі потенційні фактори, які можуть виправдати потребу в дієтичних добавках:
1. Є виявлені дефекти
Якщо вас турбує дефіцит поживних речовин, краще спочатку пройти аналіз крові, щоб отримати дані. Якщо є ознаки дефіциту, поговоріть зі своїм медичним працівником про добавки, які вам можуть знадобитися для його усунення.
У Сполучених Штатах найпоширенішим недоліком є вітамін B6, залізо та вітамін D.2. Якщо ваші аналізи крові вказують на дефіцит будь-якої з цих поживних речовин, може знадобитися доповнення.
Вітамін B6 - це водорозчинний вітамін, який природним чином міститься в багатьох продуктах харчування. Він відповідає за багато важливих функцій в організмі, включаючи білковий, вуглеводний і жировий обмін. Вітамін B6 також відіграє важливу роль у когнітивному розвитку, імунній функції та утворенні гемоглобіну.
2. Ризик специфічних дефектів
Якщо це так, можливо, вам знадобляться регулярні аналізи крові, щоб контролювати свій харчовий статус. Наприклад, якщо у вас шлунково-кишковий розлад, такий як целіакія, хвороба Крона або виразковий коліт, у вас підвищений ризик дефіциту кальцію, магнію, цинку, заліза, вітаміну B12, фолієвої кислоти та вітаміну D.
3. Дотримуйтеся веганської дієти
Є багато поживних речовин, які є або найбільш доступними, або доступними лише в продуктах тваринного походження. Вегетаріанці ризикують отримати дефіцит цих поживних речовин, оскільки вони зазвичай не містяться в продуктах рослинного походження.
Ці поживні речовини включають кальцій, залізо, цинк, вітамін B12, вітамін D, білок і омега-3 жирні кислоти. Одне дослідження, яке оцінювало харчовий статус вегетаріанців і невегетаріанців, які приймали харчові добавки, показало, що відмінності між двома групами були невеликими, що було пов’язано з високим рівнем прийому добавок.
4. Недостатня кількість білка
Якщо ви вегетаріанці або віддаєте перевагу їжі з меншим вмістом білка, ви ризикуєте отримати недостатню кількість білка. Відсутність достатньої кількості білка може призвести до уповільнення росту, анемії, слабкості, набряку, судинної дисфункції та зниження імунітету.
5. Хочете набрати м'язи
Окрім силових тренувань і споживання достатньої кількості калорій, вам може знадобитися додатковий білок і харчові добавки, якщо ваша мета — наростити м’язи. За даними Американського коледжу спортивної медицини, для збільшення м’язової маси людям, які регулярно піднімають тяжкості, рекомендується споживати від 1,2 до 1,7 грама білка на кілограм ваги тіла на день.
Ще одна важлива добавка, яка може знадобитися для нарощування м’язів, — амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Вони являють собою групу з трьох незамінних амінокислот, лейцину, ізолейцину та валіну, які не можуть вироблятися в організмі людини. Їх необхідно приймати через їжу або добавки.
6. Хочете підвищити імунітет
Правильне харчування та отримання достатньої кількості макро- та мікроелементів важливі для міцної імунної системи. На ринку є багато продуктів, які можуть стверджувати, що зміцнюють ваш імунітет, але будьте обережні з цими заявами та використовуйте лише перевірені продукти.
Дослідження показують, що прийом певних вітамінів, мінералів і трав може допомогти покращити вашу імунну відповідь і запобігти хворобам.
7. Люди похилого віку
З віком не тільки зростає потреба в певних вітамінах і мінералах, але й зниження апетиту може стати проблемою для людей похилого віку в тому, щоб отримати належне харчування.
Наприклад, з віком шкіра поглинає вітамін D менш ефективно, і, крім того, літні люди можуть отримувати менше сонячного світла. Для захисту імунітету та здоров’я кісток може знадобитися додавання вітаміну D.
Управління з харчових продуктів і медикаментів США (FDA) визначає дієтичні добавки як:
Дієтичні добавки – це продукти, які використовуються для збільшення щоденного споживання їжі, а також містять «дієтичні інгредієнти», включаючи вітаміни та мінерали, які використовуються для доповнення раціону. Більшість із них безпечні та мають велику користь для здоров’я, але деякі мають ризики для здоров’я, особливо при надмірному вживанні. Дієтичні добавки містять вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти, ферменти, мікроорганізми (тобто пробіотики), трави, рослинні та тваринні екстракти або інші речовини, придатні для споживання людиною (і можуть містити будь-яку комбінацію цих інгредієнтів).
Технічно кажучи, дієтичні добавки не призначені для діагностики, лікування, лікування або запобігання будь-яким захворюванням.
FDA визначає медичне харчування таким чином:
Медичні продукти харчування створені для задоволення особливих потреб у харчуванні, які виникають при хронічних захворюваннях і не можуть бути задоволені лише дієтою. Наприклад, при хворобі Альцгеймера мозок не в змозі ефективно використовувати глюкозу або цукор для виробництва енергії. Цей дефіцит не можна заповнити, вживаючи звичайні продукти або змінюючи свій раціон.
Медичне харчування можна розглядати як щось середнє між рецептурними ліками та дієтичними добавками.
Термін «медична їжа» означає «їжу, розроблену для ентерального споживання або введення під наглядом лікаря та призначену для спеціального дієтичного лікування захворювання або стану з унікальними харчовими вимогами на основі загальновизнаних наукових принципів, медичної оцінки.
Ось деякі відмінності між дієтичними добавками та лікувальними продуктами харчування:
◆Лікувальні продукти харчування та дієтичні добавки мають окремі нормативні класифікації FDA
◆Лікувальне харчування потребує медичного нагляду
◆Лікувальні продукти харчування підходять для конкретних захворювань і груп пацієнтів
◆Медичні претензії можуть бути зроблені для медичного харчування
◆Дієтичні добавки мають суворі вказівки щодо маркування та списки інгредієнтів добавок, тоді як медичні харчові продукти майже не мають правил щодо маркування.
Наприклад: БАД і лікувальний корм містять фолієву кислоту, пірооксиамін і ціанокобаламін.
Ключова відмінність між ними полягає в тому, що медична їжа повинна мати заяву про те, що продукт призначений для «гіпергомоцистеїну» (високий рівень гомоцистеїну) і надається під медичним наглядом; тоді як дієтичні добавки Це не так однозначно, там просто написано щось на зразок «підтримує здоровий рівень гомоцистеїну».
Оскільки споживачі стають більш стурбованими питаннями здоров’я та харчування, дієтичні добавки більше не обмежуються таблетками чи капсулами, а все частіше інтегруються в повсякденні напої. Нові БАДи у вигляді напоїв не тільки зручні для носіння, але й легше засвоюються організмом, стаючи новим здоровим вибором у сучасному стрімкому житті.
1. Дієтичні вітамінізовані напої
Збагачені поживними речовинами напої підвищують поживну цінність напоїв за рахунок додавання різноманітних вітамінів, мінералів, харчових волокон та інших дієтичних добавок. Ці напої підходять для людей, які потребують додаткових харчових добавок, таких як вагітні жінки, люди похилого віку, спортсмени або ті, хто не може дотримуватися збалансованого харчування через напружений графік роботи. Наприклад, деякі молочні напої на ринку містять кальцій і вітамін D для зміцнення здоров’я кісток, тоді як фруктові напої можуть додавати вітаміни C і E для покращення антиоксидантної здатності.
2. Функціональні напої
Енергетичні напої часто містять спеціальні дієтичні добавки, призначені для забезпечення енергією, підвищення імунітету, покращення сну та інших специфічних функцій. Ці напої можуть містити такі інгредієнти, як кофеїн, екстракт зеленого чаю та женьшеню, а також вітаміни групи В та електроліти. Енергетичні напої підходять для тих, хто потребує освіження або додаткової енергії, наприклад, для тих, хто працює, навчається або виконує високоінтенсивні фізичні вправи протягом тривалого часу.
3. Рослинні протеїнові напої
Рослинні білкові напої, такі як мигдальне молоко, соєве молоко, вівсяне молоко тощо, підвищують вміст білка та харчову цінність за рахунок додавання дієтичних добавок, таких як порошок рослинного білка. Ці напої підходять вегетаріанцям, людям з непереносимістю лактози або тим, хто хоче збільшити споживання білка. Рослинні протеїнові напої не тільки забезпечують насичений білком, але також містять харчові волокна та різноманітні вітаміни та мінерали.
4. Пробіотичні напої
Пробіотичні напої, такі як йогурт і ферментовані напої, містять живі пробіотики, які допомагають підтримувати здоров’я кишечника та зміцнювати імунітет. Ці напої підходять людям, які потребують покращення балансу кишкової флори та покращення функції травлення. Пробіотичні напої можна вживати під час сніданку або в якості перекусу для поповнення пробіотиків.
5. Фруктово-овочеві соки
Фруктові та овочеві сокові напої виготовляються шляхом додавання дієтичних добавок, таких як харчові волокна та вітаміни, щоб зробити напої багатими вітамінами та мінералами шляхом концентрування фруктового соку, овочевого соку або суміші овочевих соків. Ці напої можуть допомогти споживачам легко споживати необхідні їм поживні речовини з овочів і фруктів щодня, і особливо підходять для тих, хто не любить їсти фрукти та овочі або занадто зайнятий на роботі, щоб готувати свіжі фрукти та овочі.
Використання дієтичних добавок у напоях надає споживачам більш різноманітний вибір для здоров’я. Споживачі можуть вибрати правильний напій відповідно до своїх потреб, незалежно від того, чи йдеться про покращення харчування, функціональне покращення чи конкретні цілі щодо здоров’я. Однак важливо зазначити, що хоча ці напої можуть бути частиною здорового харчування, вони не є повною заміною повноцінного збалансованого харчування. Правильне харчування, помірні фізичні вправи та правильний спосіб життя залишаються запорукою збереження здоров’я. При вживанні цих напоїв, що містять дієтичні добавки, рекомендується дотримуватись інструкцій щодо продукту та рекомендацій лікаря, щоб забезпечити безпеку та ефективність.
Якщо ви хочете придбати найкращі дієтичні добавки, ось кілька основних запитань, які вам слід поставити.
1. Незалежне стороннє тестування та сертифікація
Дієтичні добавки не регулюються FDA, як ліки. Як дізнатися, чи безпечна дієтична добавка, яку ви купуєте? Ви можете знайти на етикетці печатку незалежного тестування третьої сторони.
Існує ряд незалежних організацій, які проводять перевірку якості дієтичних добавок, зокрема:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆Фармакопея США
Ці організації тестують дієтичні добавки, щоб переконатися, що вони виготовлені правильно, містять інгредієнти, зазначені на етикетці, і не містять шкідливих елементів. Але це також не обов’язково гарантує, що добавка буде безпечною чи ефективною для вас. Тому перед споживанням обов’язково проконсультуйтеся. Добавки містять активні інгредієнти, які впливають на організм і можуть взаємодіяти з ліками.
2. Без ГМО/органічний
Шукаючи дієтичні добавки, зверніть увагу на продукти, які містять органічні інгредієнти без ГМО. Генетично модифіковані організми (ГМО) — це рослини та тварини, які містять змінену ДНК, яка не виникла б природним шляхом через спарювання чи генетичну рекомбінацію.
Хоча дослідження тривають, залишаються питання про те, як ГМО можуть впливати на здоров’я людини чи навколишнє середовище. Деякі вважають, що ГМО можуть викликати алергічні реакції у людей або змінити генетичні характеристики рослин або організмів в екосистемі. Дотримання дієтичних добавок, виготовлених із інгредієнтів без ГМО, може запобігти несподіваним побічним ефектам.
Міністерство сільського господарства США стверджує, що органічні продукти не можуть містити генетично модифіковані організми. Таким чином, придбання добавок, які позначені як органічні та без ГМО, гарантує, що ви отримаєте продукт із максимально натуральними інгредієнтами.
3. Алергія
Як і виробники харчових продуктів, виробники дієтичних добавок повинні чітко вказувати на етикетках будь-які з наступних основних харчових алергенів: пшениця, молочні продукти, соя, арахіс, горіхи, яйця, молюски та риба.
Якщо у вас є харчова алергія, ви повинні переконатися, що ваші дієтичні добавки не містять алергенів. Ви також повинні прочитати список інгредієнтів і попросити поради, якщо у вас є занепокоєння щодо інгредієнта в їжі або добавки.
Американська академія алергії, астми та імунології (AAAI) каже, що люди з алергією та астмою повинні звертати особливу увагу на етикетки на дієтичних добавках. AAAI також нагадує людям, що «натуральний» не означає безпечний. Такі трави, як ромашковий чай і ехінацея, можуть викликати алергічні реакції у людей із сезонною алергією.
4. Без зайвих добавок
Тисячі років тому люди додавали сіль до м’яса, щоб запобігти його псуванню, що зробило сіль однією з найперших харчових добавок. Сьогодні сіль більше не є єдиною добавкою, яка використовується для продовження терміну придатності харчових продуктів і добавок. В даний час дозволено до використання більше 10 000 добавок.
Хоча ці добавки корисні для терміну зберігання, дослідники виявили, що ці добавки не такі корисні для здоров’я, особливо для дітей. Американська академія педіатрії (AAP) каже, що хімічні речовини в харчових продуктах і добавках можуть впливати на гормони, ріст і розвиток.
Якщо у вас є запитання щодо інгредієнта, запитайте професіонала. Теги можуть заплутати, вони можуть допомогти вам проаналізувати інформацію та зрозуміти, що вам підходить.
5. Короткий список інгредієнтів (якщо можливо)
Етикетки дієтичних добавок повинні містити перелік активних і неактивних інгредієнтів. Активні інгредієнти - це інгредієнти, які впливають на організм, тоді як неактивні інгредієнти - це добавки та наповнювачі. Хоча списки інгредієнтів відрізняються залежно від типу добавки, яку ви приймаєте, прочитайте етикетку та виберіть добавку з коротшим списком інгредієнтів.
Іноді коротші списки не завжди означають «кращі». Також важливо звернути увагу на те, що входить до складу продукту. Наприклад, деякі полівітаміни та збагачені білковими порошками містять довгий список інгредієнтів через природу продукту. Дивлячись на список інгредієнтів, подумайте, чому та як ви використовуєте продукт.
Крім того, чи виробляє компанія продукт? Компанії харчових добавок є або виробниками, або дистриб’юторами. Якщо вони виробники, то вони виробники продукції. Якщо це дистриб’ютор, то розробкою продукту займається інша компанія.
Отже, як дилеру, чи скажуть вони вам, яка компанія виробляє їхній продукт? Запитавши це, ви можете принаймні переконатися в довірі до виробника. Крім того, чи пройшла компанія перевірку виробництва FDA та третьою стороною?
По суті, це означає, що аудитори проводять оцінку на місці та перевіряють виробничі процеси, щоб забезпечити виконання всіх вимог.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. займається бізнесом харчових добавок з 1992 року. Це перша компанія в Китаї, яка розробила та комерціалізувала екстракт виноградних кісточок.
Завдяки 30-річному досвіду, керуючись високими технологіями та високооптимізованою стратегією досліджень і розробок, компанія розробила низку конкурентоспроможних продуктів і стала компанією, яка надає інноваційні біологічні добавки, спеціальний синтез і виробничі послуги.
Крім того, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. також є виробником, зареєстрованим FDA. Ресурси R&D компанії, виробничі потужності та аналітичні прилади є сучасними та багатофункціональними та можуть виробляти хімічні речовини від міліграмів до тонн у масштабі та відповідають стандартам ISO 9001 та виробничим специфікаціям GMP.
З: Що таке антиоксиданти?
Відповідь: Антиоксиданти — це спеціальні поживні речовини, які захищають організм від шкідливих токсинів, які називаються оксидантами або вільними радикалами, які можуть пошкоджувати клітини, прискорювати старіння та спричиняти захворювання.
З: Що ви думаєте про харчові добавки у харчовій формі?
A: Люди еволюціонували протягом мільйонів років, щоб використовувати поживні речовини в їжі, і харчові добавки повинні забезпечувати поживні речовини якомога ближче до їх природного стану. Це початковий намір харчових добавок на основі їжі - поживні речовини, поєднані з їжею, схожі на поживні речовини, що містяться в самій їжі.
Питання: якщо ви приймаєте стільки харчових добавок у великих дозах, вони не будуть виводитися?
Відповідь: Вода є основною поживною речовиною для організму людини. Після того, як вода виконає свою місію, вона буде виведена. Чи означає це, що вам не слід пити воду через це? Те саме стосується багатьох поживних речовин. Наприклад, добавка вітаміну С підвищує рівень вітаміну С у крові протягом кількох годин перед виведенням. У цей період вітамін С захищає клітини від пошкодження, ускладнюючи виживання бактерій і вірусів. Поживні речовини приходять і йдуть, виконуючи свою роботу між ними.
З: Я чув, що більшість вітамінних добавок не засвоюються, якщо їх не поєднати з іншими поживними речовинами. Це правда?
Відповідь: Існує багато помилкових уявлень про засвоєння вітамінів і мінералів, які часто походять від компаній, які конкурують, стверджуючи, що їхні продукти кращі за інші. Насправді, вітаміни не складно засвоїти організмом людини. А для засвоєння мінерали дійсно повинні поєднуватися з іншими речовинами. Ці зв’язувальні фактори — цитрати, хелати амінокислот або аскорбати — допомагають мінералам проходити через стінки травного тракту в кров. Більшість мінералів у харчових продуктах поєднуються однаково.
Відмова від відповідальності: ця стаття призначена лише для загальної інформації та не повинна розглядатися як будь-яка медична порада. Частина інформації в публікаціях блогу надходить з Інтернету і не є професійною. Цей веб-сайт відповідає лише за сортування, форматування та редагування статей. Мета передачі додаткової інформації не означає, що ви погоджуєтеся з її поглядами або підтверджуєте достовірність її змісту. Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням будь-яких добавок або внесенням змін у свій режим лікування.
Час публікації: 06 вересня 2024 р
