Згідно з новим дослідженням Американського онкологічного товариства, майже половину смертей від раку у дорослих можна було б запобігти завдяки зміні способу життя та здоровому способу життя. Це новаторське дослідження виявляє значний вплив факторів ризику, які можна змінити, на розвиток та прогресування раку. Результати дослідження показують, що приблизно 40% дорослих у США віком від 30 років мають ризик розвитку раку, що робить критично важливим розуміння ролі способу життя у профілактиці раку та зміцненні загального здоров'я.
Доктор Аріф Камал, головний спеціаліст з питань пацієнтів Американського онкологічного товариства, наголосив на важливості практичних змін у повсякденному житті для зниження ризику раку. Дослідження визначило кілька ключових факторів ризику, які можна змінити, а куріння стало основною причиною випадків раку та смерті від нього. Фактично, саме куріння є причиною майже кожного п'ятого випадку раку та майже кожної третьої смерті від раку. Це підкреслює нагальну потребу в ініціативах щодо відмови від куріння та підтримці людей, які бажають позбутися цієї шкідливої звички.
Окрім куріння, до інших основних факторів ризику належать надмірна вага, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичної активності, неправильний раціон та інфекції, такі як ВПЛ. Ці результати підкреслюють взаємозв'язок факторів способу життя та їх вплив на ризик раку. Звертаючи увагу на ці модифіковані фактори ризику, люди можуть вживати проактивних заходів для зниження схильності до раку та покращення загального здоров'я.
Дослідження, яке є комплексним аналізом 18 факторів ризику, що піддаються зміні, для 30 різних видів раку, виявляє дивовижний вплив способу життя на захворюваність на рак та смертність. Тільки у 2019 році ці фактори були причиною понад 700 000 нових випадків раку та понад 262 000 смертей. Ці дані підкреслюють нагальну потребу в широкій освіті та інтервенційних зусиллях, щоб надати людям можливість приймати обґрунтовані рішення щодо свого здоров'я та благополуччя.
Важливо усвідомлювати, що рак виникає в результаті пошкодження ДНК або змін у джерелах поживних речовин в організмі. Хоча генетичні та екологічні фактори також відіграють певну роль, дослідження підкреслює, що модифіковані фактори ризику є причиною значної частки випадків раку та смертей. Наприклад, вплив сонячного світла може спричинити пошкодження ДНК та збільшити ризик раку шкіри, тоді як гормони, що виробляються жировими клітинами, можуть забезпечувати поживні речовини для деяких видів раку.
Рак росте, тому що ДНК пошкоджена або має джерело поживних речовин, сказав Камал. Інші фактори, такі як генетичні чи екологічні фактори, також можуть сприяти цим біологічним станам, але модифікований ризик пояснює більшу частку випадків раку та смертей, ніж інші відомі фактори. Наприклад, вплив сонячного світла може пошкодити ДНК і спричинити рак шкіри, а жирові клітини виробляють гормони, які можуть забезпечувати поживними речовинами деякі види раку.
«Після раку люди часто відчувають, що не мають контролю над собою», — сказав Камал. «Люди думають, що це невдача чи погані гени, але людям потрібне відчуття контролю та свободи дій».
Нові дослідження показують, що деякі види раку легше запобігти, ніж інші. Але в 19 з 30 досліджених видів раку понад половина нових випадків були спричинені факторами ризику, які можна змінити.
Принаймні 80% нових випадків раку можна віднести до факторів ризику, які можна змінити, включаючи понад 90% випадків меланоми, пов'язаних з ультрафіолетовим випромінюванням, і майже всі випадки раку шийки матки, пов'язані з інфекцією ВПЛ, що може призвести до профілактики за допомогою вакцинації.
Рак легень – це захворювання з найбільшою кількістю випадків, спричинених модифікованими факторами ризику, з понад 104 000 випадків у чоловіків та понад 97 000 випадків у жінок, і переважна більшість пов’язана з курінням.
Після куріння надмірна вага є другою провідною причиною раку, на яку припадає приблизно 5% нових випадків у чоловіків і майже 11% нових випадків у жінок. Нове дослідження показує, що надмірна вага пов'язана з більш ніж третиною смертей від раку ендометрію, жовчного міхура, стравоходу, печінки та нирок.
Інше нещодавнє дослідження показало, що люди, які приймали популярні препарати для схуднення та лікування діабету, такі як Оземпік та Вегові, мали значно нижчий ризик розвитку деяких видів раку.
«У певному сенсі ожиріння так само шкідливе для людей, як і куріння», — сказав доктор Маркус Плесія, головний лікар Асоціації державних та місцевих органів охорони здоров’я, який не брав участі в новому дослідженні, але раніше працював над програмами профілактики раку.
Втручання в низку «основних поведінкових факторів ризику», таких як відмова від куріння, здорове харчування та фізичні вправи, може «суттєво змінити частоту та результати хронічних захворювань», сказав Плессія. Рак є одним із таких хронічних захворювань, як хвороби серця чи діабет.
Він сказав, що політики та посадовці охорони здоров’я повинні працювати над «створенням середовища, яке буде зручнішим для людей і зробить здоров’я легким вибором». Це особливо важливо для людей, які живуть в історично неблагополучних громадах, де фізичні вправи можуть бути небезпечними, а магазини зі здоровою їжею можуть бути нелегкодоступними.
Оскільки рівень захворюваності на рак на ранній стадії у США зростає, експерти кажуть, що особливо важливо якомога раніше розвивати здорові звички. Як тільки ви починаєте палити або втрачаєте набрану вагу, кинути палити стає складніше.
Але «ніколи не пізно внести ці зміни», – сказав Плесія. «Зміна (звички, пов’язані зі здоров’ям) у подальшому житті може мати глибокі наслідки».
Експерти кажуть, що зміни способу життя, які мінімізують вплив певних факторів, можуть відносно швидко знизити ризик раку.
«Рак – це хвороба, з якою організм бореться щодня під час процесу поділу клітин», – сказав Камал. «Це ризик, з яким ви стикаєтеся щодня, а це означає, що його зменшення також може приносити вам користь щодня».
Наслідки цього дослідження є далекосяжними, оскільки вони підкреслюють потенціал профілактичних дій шляхом зміни способу життя. Надаючи пріоритет здоровому способу життя, контролю ваги та загальному здоров'ю, люди можуть проактивно знизити ризик розвитку раку. Це включає збалансоване та поживне харчування, регулярну фізичну активність, підтримку здорової ваги та уникнення шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю.
Час публікації: 15 липня 2024 р.
