Згідно з новим дослідженням Американського онкологічного товариства, майже половині смертей від раку серед дорослих можна запобігти шляхом зміни способу життя та здорового способу життя. Це революційне дослідження показує значний вплив модифікованих факторів ризику на розвиток і прогресування раку. Результати досліджень показують, що приблизно 40% дорослих у США віком від 30 років мають ризик захворювання на рак, тому важливо зрозуміти роль вибору способу життя в профілактиці раку та зміцненні загального здоров’я.
Доктор Аріф Камаль, головний лікар Американського онкологічного товариства, підкреслив важливість практичних змін у повсякденному житті для зниження ризику раку. Дослідження виявило кілька ключових змінних факторів ризику, причому куріння стало основною причиною випадків раку та смерті. Насправді лише куріння є причиною майже кожного п’ятого випадку раку та майже кожної третьої смерті від раку. Це підкреслює нагальну потребу в ініціативах щодо припинення куріння та підтримці осіб, які бажають кинути цю шкідливу звичку.
Окрім куріння, іншими основними факторами ризику є надмірна вага, надмірне вживання алкоголю, недостатня фізична активність, неправильний вибір дієти та інфекції, такі як ВПЛ. Ці результати підкреслюють взаємозв’язок факторів способу життя та їх впливу на ризик раку. Звертаючи увагу на ці модифіковані фактори ризику, люди можуть вживати активних заходів, щоб зменшити сприйнятливість до раку та покращити загальний стан здоров’я.
Дослідження, комплексний аналіз 18 модифікованих факторів ризику для 30 різних типів раку, показує дивовижний вплив вибору способу життя на захворюваність і смертність від раку. Лише у 2019 році ці фактори стали причиною понад 700 000 нових випадків раку та понад 262 000 смертей. Ці дані підкреслюють нагальну потребу в широкій освіті та втручанні, щоб надати людям можливість приймати обґрунтовані рішення щодо свого здоров’я та благополуччя.
Важливо усвідомлювати, що рак виникає в результаті пошкодження ДНК або змін у джерелах поживних речовин в організмі. Незважаючи на те, що генетичні фактори та фактори навколишнього середовища також відіграють певну роль, дослідження підкреслює, що фактори ризику, які можна змінити, спричиняють велику частку випадків раку та смертей. Наприклад, вплив сонячного світла може спричинити пошкодження ДНК і збільшити ризик раку шкіри, тоді як гормони, що виробляються жировими клітинами, можуть забезпечити поживними речовинами для деяких видів раку.
Рак росте, тому що ДНК пошкоджена або має джерело поживних речовин, сказав Камаль. Інші фактори, такі як генетичні фактори чи фактори навколишнього середовища, також можуть сприяти цим біологічним умовам, але модифікований ризик пояснює більшу частку випадків раку та смертей, ніж інші відомі фактори. Наприклад, вплив сонячного світла може пошкодити ДНК і викликати рак шкіри, а жирові клітини виробляють гормони, які можуть забезпечувати поживними речовинами деякі види раку.
«Після раку люди часто відчувають, що не можуть контролювати себе», — сказав Камаль. «Люди подумають, що це невдача чи погані гени, але людям потрібне відчуття контролю та волі».
Нові дослідження показують, що деякі види раку легше запобігти, ніж інші. Але в 19 із 30 оцінених видів раку більше половини нових випадків були спричинені факторами ризику, які можна змінити.
Принаймні 80% нових випадків 10 видів раку можна віднести до змінних факторів ризику, включаючи понад 90% випадків меланоми, пов’язаних з ультрафіолетовим випромінюванням, і майже всі випадки раку шийки матки, пов’язані з ВПЛ-інфекцією, яку можна запобігти за допомогою вакцин.
Рак легенів є найбільшою кількістю випадків захворювання, спричиненого змінними факторами ризику: понад 104 000 випадків у чоловіків і понад 97 000 випадків у жінок, і переважна більшість випадків пов’язана з курінням.
Після куріння надмірна вага є другою основною причиною раку, на яку припадає приблизно 5% нових випадків у чоловіків і майже 11% нових випадків у жінок. Нові дослідження показують, що надмірна вага пов’язана з більш ніж третиною смертей від раку ендометрія, жовчного міхура, стравоходу, печінки та нирок.
Інше недавнє дослідження показало, що люди, які приймали такі популярні препарати для схуднення та діабету, як Ozempic і Wegovy, мали значно нижчий ризик певних видів раку.
«У певному сенсі ожиріння так само шкідливо для людини, як і куріння», — сказав доктор Маркус Плешіа, головний лікар Асоціації державних і місцевих працівників охорони здоров’я, який не брав участі в новому дослідженні, але раніше працював над профілактикою раку. програми.
Втручання в цілий ряд «основних поведінкових факторів ризику», таких як відмова від куріння, здорове харчування та фізичні вправи, може «суттєво змінити захворюваність на хронічні захворювання та результати», — сказав Плесія. Рак є одним із таких хронічних захворювань, як хвороби серця або діабет.
Політики та посадові особи охорони здоров’я повинні працювати над «створенням середовища, яке є більш зручним для людей і робить здоров’я легким вибором», сказав він. Це особливо важливо для людей, які живуть у історично неблагополучних громадах, де фізичні вправи можуть бути небезпечними, а магазини зі здоровою їжею можуть бути важкодоступними.
Експерти кажуть, що у зв’язку з зростанням рівня захворюваності на рак з раннім початком раку в США особливо важливо завчасно виробити здорові звички. Коли ви починаєте палити або скидаєте набрану вагу, кинути палити стає важче.
Але «ніколи не пізно внести ці зміни», — сказав Плешіа. «Зміна (поведінки щодо здоров’я) пізніше в житті може мати серйозні наслідки».
Експерти кажуть, що зміни способу життя, які мінімізують вплив певних факторів, можуть відносно швидко знизити ризик раку.
«Рак — це хвороба, з якою організм бореться щодня під час процесу поділу клітин», — сказав Камаль. «Це ризик, з яким ви стикаєтеся щодня, а це означає, що його зменшення також може приносити вам користь щодня».
Наслідки цього дослідження є далекосяжними, оскільки вони висвітлюють потенціал профілактичних дій шляхом зміни способу життя. Віддаючи пріоритет здоровому способу життя, контролю ваги та загальному здоров’ю, люди можуть заздалегідь зменшити ризик раку. Це включає збалансоване та поживне харчування, регулярну фізичну активність, підтримку нормальної ваги та уникнення шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю.
Час публікації: 15 липня 2024 р
