НАД+ також називають коферментом, а його повна назва — нікотинамідаденіндинуклеотид. Це важливий кофермент у циклі трикарбонових кислот. Він сприяє метаболізму цукру, жирів та амінокислот, бере участь у синтезі енергії та бере участь у тисячах реакцій у кожній клітині. Велика кількість експериментальних даних показує, що НАД+ бере широку участь у різноманітних основних фізіологічних процесах в організмі, тим самим втручаючись у ключові клітинні функції, такі як енергетичний обмін, репарація ДНК, генетична модифікація, запалення, біологічні ритми та стійкість до стресу.
Згідно з відповідними дослідженнями, рівень NAD+ в організмі людини знижується з віком. Зниження рівня NAD+ може призвести до неврологічного погіршення, втрати зору, ожиріння, погіршення функції серця та інших функціональних порушень. Тому питання про те, як підвищити рівень NAD+ в організмі людини, завжди було актуальним. Це гаряча тема досліджень у біомедичній спільноті.
Тому що, з віком, ДНК пошкодження збільшується. Під час процесу репарації ДНК потреба в PARP1 зростає, активність SIRT обмежується, споживання NAD+ збільшується, а кількість NAD+ природним чином зменшується.
Наше тіло складається приблизно з 37 трильйонів клітин. Клітини повинні виконувати багато «роботи» або клітинних реакцій, щоб підтримувати свою життєдіяльність. Кожна з ваших 37 трильйонів клітин залежить від NAD+ для виконання своєї поточної роботи.
Зі старінням населення світу, пов'язані зі старінням захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, серцеві захворювання, проблеми з суглобами, безсоння та серцево-судинні проблеми, стали важливими захворюваннями, що загрожують здоров'ю людини.
НАД+ рівні знижуються з віком, згідно з вимірюваннями, отриманими зі зразків шкіри людини:
Результати вимірювань показують, що з віком рівень NAD+ в організмі людини поступово зменшується. То що ж спричиняє зниження рівня NAD+?
Основними причинами зниження рівня NAD+ є: старіння та підвищений попит на NAD+, що призводить до зниження рівня NAD+ у багатьох тканинах, включаючи печінку, скелетні м'язи та мозок. Вважається, що в результаті зниження мітохондріальна дисфункція, оксидативний стрес та запалення сприяють проблемам зі здоров'ям, пов'язаним зі старінням, створюючи порочне коло.
1. НАД+ діє як кофермент у мітохондріях для підтримки метаболічного балансу. НАД+ відіграє особливо активну роль у метаболічних процесах, таких як гліколіз, цикл ТЦА (також відомий як цикл Кребса або цикл лимонної кислоти) та ланцюг транспорту електронів, саме через нього клітини отримують енергію. Старіння та висококалорійна дієта знижують рівень НАД+ в організмі.
Дослідження показали, що у старших мишей прийом добавок NAD+ зменшував збільшення ваги, пов'язане з дієтою або віком, та покращував фізичну здатність. Крім того, дослідження навіть звернули наслідки діабету у самок мишей, демонструючи нові стратегії боротьби з метаболічними захворюваннями, такими як ожиріння.
НАД+ зв'язується з ферментами та переносить електрони між молекулами. Електрони є основою клітинної енергії. НАД+ діє на клітини, як перезаряджує батарею. Коли електрони витрачаються, батарея розряджається. У клітинах НАД+ може сприяти переносу електронів та забезпечувати клітини енергією. Таким чином, НАД+ може зменшувати або збільшувати активність ферментів, сприяючи експресії генів та клітинній сигналізації.
NAD+ допомагає контролювати пошкодження ДНК
Зі старінням організмів несприятливі фактори навколишнього середовища, такі як радіація, забруднення та неточна реплікація ДНК, можуть пошкодити ДНК. Це одна з теорій старіння. Майже всі клітини містять «молекулярний апарат» для відновлення цих пошкоджень.
Цей ремонт вимагає NAD+ та енергії, тому надмірне пошкодження ДНК споживає цінні клітинні ресурси. Функція PARP, важливого білка репарації ДНК, також залежить від NAD+. Нормальне старіння призводить до накопичення пошкоджень ДНК в організмі, збільшення RARP, і тому концентрація NAD+ знижується. Пошкодження мітохондріальної ДНК на будь-якому етапі посилює це виснаження.
2. НАД+ впливає на активність генів довголіття сіртуїнів та гальмує старіння.
Нещодавно відкриті гени довголіття сіртуїни, також відомі як «охоронці генів», відіграють життєво важливу роль у підтримці здоров'я клітин. Сіртуїни – це сімейство ферментів, що беруть участь у клітинній стресовій реакції та відновленні пошкоджень. Вони також беруть участь у секреції інсуліну, процесі старіння та пов'язаних зі старінням станах здоров'я, таких як нейродегенеративні захворювання та діабет.
NAD+ – це паливо, яке допомагає сіртуїнам підтримувати цілісність геному та сприяти відновленню ДНК. Так само, як автомобіль не може жити без палива, сіртуїнам потрібен NAD+ для активації. Результати досліджень на тваринах показують, що підвищення рівня NAD+ в організмі активує білки сіртуїнів та продовжує життя дріжджів і мишей.
3. Функція серця
Підвищення рівня NAD+ захищає серце та покращує його функцію. Високий кров'яний тиск може спричинити збільшення розмірів серця та закупорку артерій, що може призвести до інсульту. Після поповнення рівня NAD+ у серці за допомогою добавок NAD+ пошкодження серця, спричинене реперфузією, гальмується. Інші дослідження показали, що добавки NAD+ також захищають мишей від аномального збільшення серця.
4. Нейродегенерація
У мишей з хворобою Альцгеймера підвищення рівня NAD+ покращувало когнітивні функції, зменшуючи накопичення білків, які порушують комунікацію в мозку. Підвищення рівня NAD+ також захищає клітини мозку від загибелі, коли до мозку надходить недостатньо крові. NAD+, здається, має нові перспективи у захисті від нейродегенерації та покращенні пам'яті.
5. Імунна система
З віком наша імунна система погіршується, і ми стаємо більш схильними до хвороб. Недавні дослідження показують, що рівень NAD+ відіграє важливу роль у регулюванні імунних реакцій, запалення та виживання клітин під час старіння. Дослідження підкреслює терапевтичний потенціал NAD+ для лікування імунної дисфункції.
6. Регулюють метаболізм
Боротьба з окислювальним пошкодженням
NAD+ може допомогти уповільнити старіння, пригнічуючи запальні реакції, регулюючи окисно-відновний гомеостаз організму, захищаючи клітини від пошкодження, підтримуючи нормальну метаболічну активність.
7. Допомагають у придушенні пухлин
NAD+ також може запобігати та лікувати лейкопенію, спричинену променевою терапією та хіміотерапією, покращувати лікарську стійкість, спричинену тривалим застосуванням антитіл до PD-1/PD-L1, а також покращувати активацію Т-клітин та здатність знищувати пухлини.
8. Покращення функції яєчників
Рівень NAD+ у жіночих яєчниках знижується залежно від віку. Збільшення вмісту NAD+ можепокращити функцію мітохондрій яєчників,знижують рівень активних форм кисню у старіючих ооцитах та уповільнюють старіння яєчників.
9. Покращує якість сну
NAD+ може покращити дисбаланс циркадного ритму, покращити якість сну та сприяти сну, регулюючи біологічний годинник.
Різні органи тіла не існують незалежно один від одного. Зв'язки та взаємодія між ними набагато тісніші, ніж ми уявляємо. Речовини, що виділяються клітиною, можуть бути транспортовані в будь-яке місце в тілі за мить; інформація про нейромедіатори передається зі швидкістю блискавки. Наша шкіра, як бар'єр усього тіла, є передовою лінією бою та більш схильна до різних травм. Коли ці травми неможливо вилікувати, виникають різні проблеми, такі як старіння.
По-перше, процес старіння шкіри супроводжується низкою змін на клітинному та молекулярному рівнях, які можуть передаватися іншим тканинам або органам різними шляхами.
Наприклад, частота p16-позитивних клітин (маркер старіння) у шкірі позитивно корелює з маркерами старіння імунних клітин, а це означає, що біологічний вік шкіри може певною мірою передбачити старіння організму. Крім того, дослідження показало, що мікробіота шкіри може точно передбачити хронологічний вік, що ще раз підтверджує тісний зв'язок між старінням шкіри та системним старінням.
У попередній літературі повідомлялося, що процес старіння різних органів тіла є асинхронним, і шкіра може бути першим органом, який проявляє ознаки старіння. Виходячи з тісного зв'язку між старінням шкіри та інших органів тіла, люди мають підстави сміливо підозрювати, що старіння шкіри може спричинити старіння всього організму.
Старіння шкіри може впливати на мозок через ендокринну систему
Старіння шкіри може впливати на весь організм через гіпоталамо-гіпофізарно-надниркову (ГГН) вісь. Шкіра є не лише бар'єром, вона також виконує нейроендокринні функції та може реагувати на подразники навколишнього середовища, а також виділяти гормони, нейропептиди та інші речовини.
Наприклад, ультрафіолетове опромінення може спричинити вивільнення клітинами шкіри різноманітних гормонів та медіаторів запалення, таких як кортизол та цитокіни. Ці речовини можуть активувати систему гіпоталамус-гіпофізарно-надпочечникової системи (ГГН) у шкірі. Активація осі ГГН призводить до вивільнення гіпоталамусом кортикотропін-рилізинг-гормону (КРГ). Це, у свою чергу, стимулює передню частку гіпофіза до секреції адренокортикотропного гормону (АКТГ), що зрештою спонукає надниркові залози виділяти гормони стресу, такі як кортизол. Кортизол може впливати на різні ділянки мозку, включаючи гіпокамп. Хронічний або надмірний вплив кортизолу може негативно вплинути на функцію нейронів та пластичність гіпокампу. Це, у свою чергу, впливає на функцію гіпокампу та реакцію мозку на стрес.
Такий контакт між шкірою та мозком доводить, що процес старіння може бути спричинений факторами навколишнього середовища, які спочатку викликають шкірні реакції, а потім впливають на мозок через вісь гіпоталамо-гіпофізарно-надпочечникова (ГГН), що призводить до системних проблем, таких як когнітивне зниження та підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Старіючі клітини шкіри виділяють SASP та викликають запалення, що сприяє віковому старінню та захворюванням
Старіння шкіри також може впливати на весь організм, сприяючи запаленню та імуностарінню. Старіючі клітини шкіри виділяють речовину, яка називається «секреторним фенотипом, пов'язаним зі старінням» (SASP), що включає різноманітні цитокіни та матриксні металопротеїнази. SASP є фізіологічно універсальним. Він може протистояти шкідливому зовнішньому середовищу в нормальних клітинах. Однак, оскільки функції організму знижуються, масивна секреція SASP може викликати запалення в організмі та спричинити дисфункцію сусідніх клітин, включаючи імунні клітини та ендотеліальні клітини. Цей низькодиференційований запальний стан вважається важливим фактором багатьох вікових захворювань.
Коферменти беруть участь у метаболізмі важливих речовин, таких як цукор, жир і білок в організмі людини, і відіграють ключову роль у регулюванні матеріального та енергетичного обміну організму та підтримці нормальних фізіологічних функцій.НАД є найважливішим коферментом в організмі людини, також званим коферментом I. Він бере участь у тисячах окисно-відновних ферментативних реакцій в організмі людини. Це незамінна речовина для метаболізму кожної клітини. Він має багато функцій, основними з яких є:
1. Сприяти виробництву біоенергії
НАД+ генерує АТФ через клітинне дихання, безпосередньо доповнюючи енергію клітин та покращуючи їхню функцію;
2. Гени репарації
NAD+ є єдиним субстратом для ферменту PARP, що відповідає за репарацію ДНК. Цей тип ферменту бере участь у репарації ДНК, допомагає відновлювати пошкоджену ДНК та клітини, зменшує ймовірність мутації клітин та запобігає виникненню раку;
3. Активуйте всі білки довголіття
NAD+ може активувати всі 7 білків довголіття, тому NAD+ має більш важливий вплив на боротьбу зі старінням та продовження тривалості життя;
4. Зміцнення імунної системи
NAD+ зміцнює імунну систему та покращує клітинний імунітет, вибірково впливаючи на виживання та функцію регуляторних Т-клітин.
Примітно, що старіння супроводжується прогресуючим зниженням рівня NAD+ у тканинах і клітинах у різних модельних організмах, включаючи гризунів і людей. Зниження рівня NAD+ причинно пов'язане з багатьма захворюваннями, пов'язаними зі старінням, включаючи когнітивне зниження, рак, метаболічні захворювання, саркопенію та крихкість.
У нашому організмі немає нескінченних запасів NAD+. Вміст та активність NAD+ в організмі людини зменшуються з віком, і після 30 років вони швидко знижуються, що призводить до старіння клітин, апоптозу та втрати здатності до регенерації.
Більше того, зменшення рівня NAD+ також спричинить низку проблем зі здоров'ям, тому, якщо NAD+ не буде вчасно поповнено, наслідки можна уявити.
Добавка з їжі
Такі продукти, як капуста, броколі, авокадо, стейк, гриби та едамаме, містять попередники NAD+, які після всмоктування можуть перетворитися в активний NAD* в організмі.
Обмежте дієту та калорії
Помірне обмеження калорій може активувати шляхи чутливості до енергії в клітинах і опосередковано підвищувати рівень NAD*. Але переконайтеся, що ви харчуєтеся збалансовано, щоб задовольнити потреби вашого організму в поживних речовинах.
Продовжуйте рухатися та тренуватися
Помірні аеробні вправи, такі як біг і плавання, можуть підвищити внутрішньоклітинний рівень NAD+, допомогти збільшити постачання кисню в організм і покращити енергетичний обмін.
Дотримуйтесь здорових звичок сну
Під час сну в організмі людини відбувається багато важливих метаболічних та відновлювальних процесів, включаючи синтез NAD*. Достатня кількість сну допомагає підтримувати нормальний рівень NAD*.
05Добавка речовин-попередників NAD+
Наступні люди не можуть отримати лікування
Людям зі зниженою функцією нирок, тим, хто перебуває на діалізі, хворим на епілепсію, вагітним жінкам, жінкам, що годують грудьми, дітям, тим, хто наразі проходить лікування раку, тим, хто приймає ліки, та тим, хто має алергію в анамнезі, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
З: Для чого використовуються добавки NAD+?
A: Добавка NAD+ – це харчова добавка, яка доповнює коензим NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотид). NAD+ відіграє важливу роль в енергетичному обміні та відновленні клітин.
З: Чи дійсно працюють добавки NAD+?
В: Деякі дослідження показують, що добавки NAD+ можуть допомогти покращити клітинний енергетичний метаболізм та уповільнити процес старіння.
З: Які харчові джерела NAD+?
В: Харчові джерела NAD+ включають м’ясо, рибу, молочні продукти, бобові, горіхи та овочі. Ці продукти містять більше ніацинаміду та ніацину, які можуть перетворюватися на NAD+ в організмі.
З: Як мені вибрати добавку NAD+?
В: Вибираючи добавки NAD+, рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб зрозуміти ваші потреби в харчуванні та стан здоров'я. Крім того, оберіть бренд з гарною репутацією, перевірте склад продукту та дозування, а також дотримуйтесь інструкцій щодо дозування, зазначених у вкладиші до продукту.
Застереження: Ця стаття призначена лише для загального ознайомлення та не повинна тлумачитися як медична порада. Деяка інформація в блозі взята з Інтернету та не є професійною. Цей веб-сайт відповідає лише за сортування, форматування та редагування статей. Мета надання додаткової інформації не означає, що ви погоджуєтеся з його поглядами або підтверджуєте достовірність його змісту. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати будь-які добавки або вносити зміни до свого режиму лікування.
Час публікації: 06 серпня 2024 р.
