NAD+ також називають коензимом, а його повна назва — нікотинамідаденіндинуклеотид. Це важливий кофермент у циклі трикарбонових кислот. Він сприяє метаболізму цукру, жиру та амінокислот, бере участь у синтезі енергії та бере участь у тисячах реакцій у кожній клітині. Велика кількість експериментальних даних показує, що NAD+ широко бере участь у різноманітних основних фізіологічних діях в організмі, таким чином втручаючись у ключові клітинні функції, такі як енергетичний обмін, відновлення ДНК, генетична модифікація, запалення, біологічні ритми та стійкість до стресу.
Відповідно до відповідних досліджень, рівень NAD+ в організмі людини знижується з віком. Зниження рівня NAD+ може призвести до неврологічного погіршення, втрати зору, ожиріння, зниження функції серця та інших функціональних порушень. Тому питання про те, як підвищити рівень NAD+ в організмі людини, завжди було актуальним. Актуальна тема дослідження в біомедичній спільноті.
Оскільки ми старіємо, ДНК збиток збільшується. Під час процесу відновлення ДНК потреба в PARP1 зростає, активність SIRT обмежена, споживання NAD+ збільшується, а кількість NAD+ природним чином зменшується.
Наше тіло складається приблизно з 37 трильйонів клітин. Клітини повинні виконати багато «роботи» або клітинних реакцій, щоб підтримувати себе. Кожна з ваших 37 трильйонів клітин покладається на NAD+ для виконання своєї поточної роботи.
Оскільки населення світу старіє, захворювання, пов’язані зі старінням, такі як хвороба Альцгеймера, хвороби серця, проблеми із суглобами, сном і серцево-судинні проблеми, стають важливими захворюваннями, які загрожують здоров’ю людини.
NAD+ рівень знижується з віком, на основі вимірювань на зразках людської шкіри:
Результати вимірювань показують, що зі збільшенням віку NAD+ в організмі людини поступово зменшуватиметься. Отже, що спричиняє зниження NAD+?
Основними причинами зниження NAD+ є: старіння та підвищений попит на NAD+, що призводить до зниження рівня NAD+ у багатьох тканинах, включаючи печінку, скелетні м’язи та мозок. В результаті зниження мітохондріальна дисфункція, окислювальний стрес і запалення, як вважають, сприяють віковим проблемам зі здоров’ям, створюючи порочне коло.
1. NAD+ діє як кофермент у мітохондріях, сприяючи метаболічному балансу. NAD+ відіграє особливо активну роль у метаболічних процесах, таких як гліколіз, цикл ТСА (він же цикл Кребса або цикл лимонної кислоти) і ланцюг транспортування електронів, як клітини отримують енергію. Старіння та висококалорійна дієта знижують рівень NAD+ в організмі.
Дослідження показали, що у старших мишей прийом добавок NAD+ зменшує збільшення ваги, пов’язане з дієтою або віком, і покращує фізичну здатність. Крім того, дослідження навіть скасували наслідки діабету у самок мишей, продемонструвавши нові стратегії боротьби з метаболічними захворюваннями, такими як ожиріння.
NAD+ зв’язується з ферментами та переносить електрони між молекулами. Електрони є основою клітинної енергії. NAD+ діє на клітини як зарядка батареї. Коли електрони закінчуються, батарея розряджається. У клітинах NAD+ може сприяти перенесенню електронів і забезпечувати клітини енергією. Таким чином NAD+ може зменшити або підвищити активність ферменту, сприяючи експресії генів і клітинній сигналізації.
NAD+ допомагає контролювати пошкодження ДНК
З віком організми несприятливі фактори навколишнього середовища, такі як радіація, забруднення та неточна реплікація ДНК, можуть пошкодити ДНК. Це одна з теорій старіння. Майже всі клітини містять «молекулярний механізм» для відновлення цього пошкодження.
Для цього відновлення потрібні NAD+ і енергія, тому надмірне пошкодження ДНК споживає цінні клітинні ресурси. Функція PARP, важливого білка відновлення ДНК, також залежить від NAD+. Нормальне старіння спричиняє накопичення пошкодженої ДНК в організмі, RARP збільшується, а тому концентрація NAD+ знижується. Пошкодження мітохондріальної ДНК на будь-якому етапі посилить це виснаження.
2. NAD+ впливає на активність генів довголіття Sirtuins і гальмує старіння.
Нещодавно відкриті гени довголіття сіртуїни, також відомі як «охоронці генів», відіграють життєво важливу роль у підтримці здоров'я клітин. Сиртуїни - це сімейство ферментів, які беруть участь у реакції клітинного стресу та відновленні пошкоджень. Вони також беруть участь у секреції інсуліну, процесі старіння та пов’язаних зі старінням захворюваннях, таких як нейродегенеративні захворювання та діабет.
NAD+ — це паливо, яке допомагає сіртуїнам підтримувати цілісність геному та сприяти відновленню ДНК. Подібно до того, як автомобіль не може жити без палива, Sirtuins вимагає NAD+ для активації. Результати досліджень на тваринах показують, що підвищення рівня NAD+ в організмі активує білки сіртуїну та продовжує життя дріжджів і мишей.
3. Функція серця
Підвищення рівня NAD+ захищає серце та покращує роботу серця. Високий кров'яний тиск може спричинити збільшення серця та закупорку артерій, що може призвести до інсульту. Після відновлення рівня NAD+ у серці за допомогою добавок NAD+ гальмується пошкодження серця, викликане реперфузією. Інші дослідження показали, що добавки NAD+ також захищають мишей від аномального збільшення серця.
4. Нейродегенерація
У мишей із хворобою Альцгеймера підвищення рівня NAD+ покращувало когнітивні функції шляхом зменшення накопичення білків, які порушують комунікацію мозку. Підвищення рівня НАД+ також захищає клітини мозку від загибелі, коли до мозку недостатньо крові. Схоже, NAD+ має нові перспективи щодо захисту від нейродегенерації та покращення пам’яті.
5. Імунна система
З віком наша імунна система знижується, і ми стаємо більш сприйнятливими до хвороб. Нещодавні дослідження показують, що рівні NAD+ відіграють важливу роль у регулюванні імунних реакцій і запалення та виживанні клітин під час старіння. Дослідження підкреслює терапевтичний потенціал NAD+ для імунної дисфункції.
6. Регулюють обмін речовин
Боротьба з окисним пошкодженням
NAD+ може допомогти уповільнити старіння, пригнічуючи запальні реакції, регулюючи окисно-відновний гомеостаз організму, захищаючи клітини від пошкодження, підтримуючи нормальну метаболічну діяльність
7. Допомога в придушенні пухлин
NAD+ також може запобігати та лікувати лейкопенію, спричинену променевою та хіміотерапією, покращувати резистентність до ліків, викликану тривалим використанням антитіл PD-1/PD-L1, а також покращувати активацію Т-клітин та здатність знищувати пухлини.
8. Покращують роботу яєчників
Рівень NAD+ в жіночих яєчниках знижується залежно від віку. Збільшення вмісту NAD+ можепокращує функцію мітохондрій яєчників,знижує рівень активних форм кисню в старіючих ооцитах і затримує старіння яєчників.
9. Поліпшити якість сну
NAD+ може покращити дисбаланс циркадних ритмів, покращити якість сну та сприяти сну, регулюючи біологічний годинник.
Різні органи тіла не існують незалежно. Зв’язки та взаємодія між ними набагато тісніші, ніж ми собі уявляємо. Речовини, що виділяються клітиною, можуть миттєво транспортуватися в будь-яке місце тіла; інформація про нейромедіатори передається блискавично. Наша шкіра, як бар'єр всього тіла, є передньою лінією бою і більш сприйнятлива до різноманітних травм. Коли ці травми неможливо виправити, виникають різні проблеми, наприклад старіння.
По-перше, процес старіння шкіри супроводжується низкою змін на клітинному та молекулярному рівнях, які різними шляхами можуть передаватися іншим тканинам або органам.
Наприклад, частота р16-позитивних клітин (маркера старіння) у шкірі позитивно корелює з маркерами старіння імунних клітин, що означає, що біологічний вік шкіри може певною мірою передбачити старіння організму. Крім того, дослідження показало, що мікробіота шкіри може точно передбачити хронологічний вік, що додатково підтверджує тісний зв’язок між шкірою та системним старінням.
У попередній літературі повідомлялося, що процес старіння різних органів тіла є асинхронним, і шкіра може бути першим органом, який демонструє ознаки старіння. Виходячи з тісного зв'язку між старінням шкіри та інших органів тіла, люди мають підстави сміливо підозрювати, що старіння шкіри може спричинити старіння всього тіла.
Старіння шкіри може впливати на мозок через ендокринну систему
Старіння шкіри може впливати на весь організм через гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову (HPA) вісь. Шкіра є не тільки бар’єром, вона також виконує нейроендокринні функції та може реагувати на подразники зовнішнього середовища та виділяти гормони, нейропептиди та інші речовини.
Наприклад, ультрафіолетове опромінення може змусити клітини шкіри вивільняти різноманітні гормони та медіатори запалення, такі як кортизол і цитокіни. Ці речовини можуть активувати систему HPA в шкірі. Активація осі HPA змушує гіпоталамус вивільняти кортикотропін-рилізинг-гормон (CRH). Це, у свою чергу, стимулює передню частку гіпофіза до секреції адренокортикотропного гормону (АКТГ), який, зрештою, спонукає надниркові залози до секреції гормонів стресу, таких як кортизол. Кортизол може впливати на кілька областей мозку, включаючи гіпокамп. Хронічний або надмірний вплив кортизолу може негативно вплинути на функцію нейронів і пластичність гіпокампу. Це, у свою чергу, впливає на функцію гіпокампу та реакцію мозку на стрес.
Ця комунікація «шкіра-мозок» доводить, що процес старіння може бути спричинений факторами навколишнього середовища, які спочатку викликають шкірні реакції, а потім впливають на мозок через вісь HPA, що призводить до системних проблем, таких як зниження когнітивних функцій і підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Старіючі клітини шкіри виділяють SASP і викликають запалення, що сприяє старінню та хворобам, пов’язаним із віком
Старіння шкіри також може вплинути на весь організм, сприяючи запаленню та імунітету. Старіючі клітини шкіри виділяють речовину під назвою «секреторний фенотип, пов’язаний зі старінням» (SASP), який включає різноманітні цитокіни та матриксні металопротеїнази. SASP є фізіологічно універсальним. Він може протистояти шкідливому зовнішньому середовищу в нормальних клітинах. Однак, оскільки функції організму знижуються, масивна секреція SASP може викликати запалення в організмі та викликати дисфункцію сусідніх клітин, включаючи імунні клітини та ендотеліальні клітини. Вважається, що цей незначний запальний стан є важливою рушійною силою багатьох захворювань, пов’язаних із віком.
Коферменти беруть участь у метаболізмі важливих речовин, таких як цукор, жир і білок в організмі людини, і відіграють ключову роль у регулюванні матеріального та енергетичного обміну в організмі та підтримці нормальних фізіологічних функцій.NAD є найважливішим коферментом в організмі людини, який також називають коензимом I. Він бере участь у тисячах окисно-відновних ферментативних реакцій в організмі людини. Це незамінна речовина для метаболізму кожної клітини. Він має багато функцій, основні функції:
1. Сприяти виробництву біоенергії
NAD+ генерує АТФ через клітинне дихання, безпосередньо доповнюючи енергію клітини та покращуючи її функцію;
2. Ремонт генів
NAD+ є єдиним субстратом для ферменту відновлення ДНК PARP. Цей тип ферменту бере участь у репарації ДНК, сприяє відновленню пошкодженої ДНК і клітин, знижує ймовірність мутації клітин, запобігає виникненню раку;
3. Активуйте всі білки довголіття
NAD+ може активувати всі 7 білків довголіття, тому NAD+ має більш важливий вплив на запобігання старінню та подовження тривалості життя;
4. Зміцнюйте імунну систему
NAD+ зміцнює імунну систему та покращує клітинний імунітет шляхом вибіркового впливу на виживання та функцію регуляторних Т-клітин.
Примітно, що старіння супроводжується прогресивним зниженням рівня NAD+ у тканинах і клітинах у різноманітних модельних організмах, включаючи гризунів і людей. Зниження рівня NAD+ причинно пов’язане з багатьма захворюваннями, пов’язаними зі старінням, включаючи зниження когнітивних функцій, рак, метаболічні захворювання, саркопенію та слабкість.
У нашому організмі немає нескінченних запасів NAD+. Вміст і активність NAD+ в організмі людини з віком зменшується, а після 30 років швидко зменшується, що призводить до старіння клітин, апоптозу та втрати здатності до регенерації. .
Крім того, зниження NAD+ також спричинить низку проблем зі здоров’ям, тому, якщо NAD+ не вдасться вчасно відновити, наслідки можна уявити.
Добавка з їжі
Такі продукти, як капуста, брокколі, авокадо, стейк, гриби та едамаме, містять попередники NAD+, які можуть бути перетворені в активний NAD* в організмі після засвоєння.
Обмежити дієту і калорії
Помірне обмеження калорій може активувати шляхи сприйняття енергії в клітинах і опосередковано підвищити рівень NAD*. Але переконайтеся, що ви харчуєтеся збалансовано, щоб задовольнити харчові потреби свого організму
Продовжуйте рухатись і робити вправи
Помірні аеробні вправи, такі як біг і плавання, можуть підвищити внутрішньоклітинні рівні NAD+, допомогти збільшити постачання організму киснем і покращити енергетичний обмін.
Дотримуйтесь звички здорового сну
Під час сну в організмі людини відбувається багато важливих метаболічних процесів і процесів відновлення, включаючи синтез NAD*. Достатній сон допомагає підтримувати нормальний рівень NAD*
05 Додаткові речовини-попередники NAD+
Наступні люди не можуть отримати лікування
Людям зі зниженою функцією нирок, тим, хто перебуває на діалізі, хворим на епілепсію, вагітним жінкам, жінкам, які годують грудьми, дітям, тим, хто зараз лікується від раку, тим, хто приймає ліки, а також тим, хто має в анамнезі алергію, проконсультуйтеся з вашим лікарем.
З: Для чого використовуються добавки NAD+?
A: NAD+ – це харчова добавка, яка доповнює коензим NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотид). NAD+ відіграє важливу роль в енергетичному обміні та відновленні клітин усередині клітин.
Питання: чи дійсно добавки NAD+ працюють?
A: Деякі дослідження показують, що добавки NAD+ можуть допомогти покращити метаболізм клітинної енергії та уповільнити процес старіння.
З: Які дієтичні джерела NAD+?
A: Дієтичні джерела NAD+ включають м’ясо, рибу, молочні продукти, боби, горіхи та овочі. Ці продукти містять більше ніацинаміду та ніацину, які в організмі можуть перетворюватися на NAD+.
З: Як вибрати добавку NAD+?
Відповідь: Вибираючи добавки NAD+, рекомендується спочатку отримати пораду від лікаря або дієтолога, щоб зрозуміти ваші потреби в харчуванні та стан здоров’я. Крім того, виберіть авторитетний бренд, перевірте інгредієнти продукту та дозування та дотримуйтеся вказівок щодо дозування на вкладиші продукту.
Відмова від відповідальності: ця стаття призначена лише для загальної інформації та не повинна розглядатися як будь-яка медична порада. Частина інформації в публікаціях блогу надходить з Інтернету і не є професійною. Цей веб-сайт відповідає лише за сортування, форматування та редагування статей. Мета передачі додаткової інформації не означає, що ви погоджуєтеся з її поглядами або підтверджуєте достовірність її змісту. Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням будь-яких добавок або внесенням змін у свій режим лікування.
Час публікації: 6 серпня 2024 р
