Магній є важливим мінералом, який відіграє життєво важливу роль у різноманітних функціях організму, включаючи функцію м’язів і нервів, регуляцію рівня цукру в крові та здоров’я кісток. Однак багато людей не отримують достатньо магнію лише зі свого раціону, що змушує їх звертатися до добавок для задоволення своїх щоденних потреб. Однією з популярних форм добавки магнію є ацетилтауринат магнію, відомий своєю високою біодоступністю та потенційною користю для здоров’я. Якщо ви плануєте додати добавку магнію ацетилтауринату до свого розпорядку дня, важливо зрозуміти, як вибрати правильну добавку для ваших потреб. Не забувайте проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-якого нового режиму прийому добавок.
Магній є четвертим найбільш поширеним мінералом в організмі після кальцію, калію та натрію. Ця речовина є кофактором для більш ніж 600 ферментних систем і регулює різні біохімічні реакції в організмі, включаючи синтез білка, роботу м'язів і нервів.
Вміст магнію в організмі людини становить приблизно 24-29 г, з яких майже 2/3 відкладається в кістках, а 1/3 знаходиться в клітинах. Вміст магнію в сироватці становить менше 1% від загальної кількості магнію в організмі. Концентрація магнію в сироватці крові є дуже стабільною, що в основному визначається споживанням магнію, всмоктуванням у кишечнику, нирковою екскрецією, зберіганням кісткової тканини та потребою в магнії різними тканинами. Для досягнення динамічної рівноваги.
Магній здебільшого зберігається в кістках і клітинах, і кров часто не відчуває дефіциту магнію. Тому тестування мікроелементів волосся є найкращим вибором, щоб визначити, чи немає в організмі дефіциту магнію.
Для належного функціонування клітини людини містять багату енергією молекулу АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ ініціює численні біохімічні реакції, вивільняючи енергію, що зберігається в його трифосфатних групах (див. рис. 1). Розщеплення однієї або двох фосфатних груп утворює АДФ або АМФ. АДФ і АМФ потім переробляються назад в АТФ, процес, який відбувається тисячі разів на день. Магній (Mg2+), зв’язаний з АТФ, необхідний для розщеплення АТФ для отримання енергії.
Понад 600 ферментів потребують магнію як кофактора, включаючи всі ферменти, які виробляють або споживають АТФ, а також ферменти, що беруть участь у синтезі: ДНК, РНК, білків, ліпідів, антиоксидантів (таких як глутатіон), імуноглобулінів і простати Суду. Магній бере участь в активації ферментів і каталізації ферментативних реакцій.
Магній необхідний для синтезу та активності «других месенджерів», таких як: цАМФ (циклічний аденозинмонофосфат), що забезпечує передачу зовнішніх сигналів усередині клітини, таких як сигнали від гормонів і нейтральних передавачів, пов’язаних із поверхнею клітини. Це забезпечує зв'язок між клітинами.
Магній відіграє важливу роль у клітинному циклі та апоптозі. Магній стабілізує клітинні структури і бере участь в регуляції гомеостазу кальцію, калію і натрію (електролітного балансу) шляхом активації насоса АТФ/АТФази, забезпечуючи тим самим активний транспорт електролітів по клітинній мембрані і залучення мембранного потенціалу (трансмембранного напруги).
Магній є фізіологічним антагоністом кальцію. Магній сприяє розслабленню м'язів, а кальцій (разом з калієм) забезпечує скорочення м'язів (скелетних, серцевих, гладких). Магній пригнічує збудливість нервових клітин, а кальцій підвищує збудливість нервових клітин. Магній пригнічує згортання крові, а кальцій активізує згортання крові. Концентрація магнію всередині клітин вище, ніж поза клітинами; протилежне вірно для кальцію.
Магній, присутній у клітинах, відповідає за клітинний метаболізм, клітинну комунікацію, терморегуляцію (регулювання температури тіла), електролітний баланс, передачу нервової стимуляції, серцевий ритм, регуляцію артеріального тиску, імунну систему, ендокринну систему та регуляцію рівня цукру в крові. Магній, що зберігається в кістковій тканині, діє як резервуар магнію та є визначальним фактором якості кісткової тканини: кальцій робить кісткову тканину твердою та стабільною, тоді як магній забезпечує певну гнучкість, тим самим уповільнюючи виникнення переломів.
Магній впливає на метаболізм кісток: магній стимулює відкладення кальцію в кістковій тканині, пригнічуючи відкладення кальцію в м’яких тканинах (шляхом підвищення рівня кальцитоніну), активує лужну фосфатазу (необхідну для формування кісток) і сприяє росту кісток.
Необхідний для зв’язування вітаміну D з транспортними білками та перетворення вітаміну D у його активну гормональну форму в печінці та нирках. Оскільки магній виконує так багато важливих функцій, легко зрозуміти, що (повільне) надходження магнію може серйозно вплинути на здоров’я та самопочуття.
Магній є важливим незамінним мінералом для організму людини. Він бере участь у більшості основних метаболічних і біохімічних процесів і служить кофактором («допоміжною молекулою») у більш ніж 300 різних ферментативних реакціях.
Низький вміст магнію пов’язують із багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет, остеопороз, депресію та тривогу.
Субоптимальний рівень магнію зустрічається частіше, ніж більшість людей усвідомлюють.
За оцінками, 64% чоловіків і 67% жінок у Сполучених Штатах не споживають достатньо магнію у своєму раціоні. Понад 80% людей старше 71 року не отримують достатньої кількості магнію в своєму раціоні.
Що ще гірше, занадто багато натрію, занадто багато алкоголю та кофеїну, а також деякі ліки (включаючи інгібітори протонної помпи для кислотного рефлюксу) можуть ще більше знизити рівень магнію в організмі.
Ацетилтауринат магнію являє собою комбінацію магнію, оцтової кислоти і таурину. Таурин - це амінокислота, яка підтримує розвиток нервів і допомагає регулювати рівень води та мінеральних солей у крові. У поєднанні з магнієм і оцтовою кислотою він утворює потужну сполуку, і це поєднання полегшує проникнення магнію через гематоенцефалічний бар’єр. Дослідження показало, що ця специфічна форма магнію,
магнію ацетилтауринат, підвищував рівень магнію в тканинах мозку ефективніше, ніж інші випробувані форми магнію.
Багато з поширених симптомів стресу — втома, дратівливість, занепокоєння, головні болі та розлад шлунка — є тими самими симптомами, які зазвичай спостерігаються у людей з дефіцитом магнію. Коли вчені досліджували цей зв’язок, вони виявили, що він діє в обох напрямках:
Реакція організму на стрес може спричинити втрату магнію із сечею, що з часом спричинить дефіцит магнію. Низький рівень магнію може зробити людину більш сприйнятливою до наслідків стресу, тим самим посилюючи викид гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол, які можуть бути шкідливими, якщо рівень магнію залишається підвищеним. Це створює порочне коло. Оскільки низький рівень магнію може посилити наслідки стресу, це ще більше знижує рівень магнію, роблячи людей більш сприйнятливими до наслідків стресу тощо.
Ацетилтауринат магнію сприяє розслабленню та зниженню стресу. Магній відіграє важливу роль у регулюванні реакції організму на стрес і є важливим кофактором у синтезі серотоніну, нейромедіатора, який тісно пов’язаний із позитивними емоціями та відчуттям спокою. Магній також пригнічує вивільнення кортизолу, гормону стресу надниркових залоз. Додаючи ацетилтауринат магнію, люди можуть відчувати більший спокій і розслаблення, що полегшує розслаблення та підготовку до сну.
Розслаблення м’язів: напруга та скутість м’язів можуть ускладнити засинання та спати протягом ночі. Магній відомий своєю здатністю розслабляти м’язи, що особливо корисно для людей, які страждають від нічних м’язових судом або неспокійних ніг. Допомагаючи зняти м’язову напругу, ацетилтауринат магнію може сприяти спокійному та комфортнішому сну.
Регуляція рівня ГАМК: Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) є нейромедіатором, який відіграє ключову роль у сприянні релаксації та зниженні збудливості нейронів. Низький рівень ГАМК пов'язаний із занепокоєнням і розладами сну.Ацетилтаурат магніюможе допомогти підтримувати здоровий рівень ГАМК у мозку, що може покращити якість сну та посилити відчуття спокою.
Покращте тривалість і якість сну: Вам важко добре виспатися? Ви відчуваєте, що ворочаєтеся, не можете розслабитися і занурюєтеся в спокійний сон? Якщо так, то ви не самотні, багато людей борються з проблемами сну. Покращуючи сон, магній одночасно сприяє виробленню мелатоніну, посилює розслаблюючу дію ГАМК на мозок і зменшує вивільнення кортизолу. Додатковий прийом магнію, особливо перед сном, є одним із найефективніших способів боротьби з безсонням.
Магній є важливим мінералом, який відіграє життєво важливу роль у різноманітних функціях організму, включаючи роботу м’язів і нервів, регуляцію рівня цукру в крові та здоров’я кісток. Він також відомий своєю здатністю сприяти розслабленню та заспокоєнню, що робить його популярним вибором для тих, хто шукає природні способи підтримувати кращий сон. Властивості магнію, що сприяють сну, можуть бути посилені в поєднанні з ацетилтаурином, формою амінокислоти таурину.
Здатність підтримувати здоров’я серцево-судинної системи: магній відомий своєю роллю у підтримці здорового серцевого ритму та загальної підтримки серцево-судинної системи. У поєднанні з таурином він може допомогти регулювати артеріальний тиск, покращити кровотік і знизити ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, ацетильний компонент ацетилтауринату магнію покращує його засвоєння та біодоступність, що робить його більш ефективним у підтримці здоров’я серця.
Доведено, що таурин має нейропротекторні властивості, і в поєднанні з магнієм може допомогти покращити пам’ять, концентрацію та загальну роботу мозку. Це робить ацетилтауринат магнію цінною добавкою для людей, які прагнуть підтримувати когнітивне здоров’я, особливо з віком.
Традиційні добавки магнію, такі як оксид магнію, цитрат магнію та гліцинат магнію, широко доступні та часто використовуються для усунення дефіциту магнію. Ці форми магнію відомі своєю здатністю підтримувати м’язову та нервову функцію, а також сприяти розслабленню та покращенню сну. Однак вони також можуть мати деякі недоліки, такі як низька абсорбція та потенційні шлунково-кишкові побічні ефекти, особливо з оксидом магнію.
Ацетилтауринат магніюз іншого боку, це нова форма магнію, яка привертає увагу своїми потенційними перевагами перед традиційними добавками магнію. Ця форма магнію виробляється шляхом поєднання магнію з ацетилтаурином, похідною амінокислоти, яка, як вважають, покращує засвоєння магнію та його біодоступність в організмі. Таким чином, ацетилтауринат магнію може забезпечити кращу ефективність і менше проблем з травленням, ніж традиційні добавки магнію.
Ацетилтауринат магнію є комбінацією магнію та амінокислоти таурину. Ця комбінація полегшує проникнення магнію через гематоенцефалічний бар’єр.
Дослідження показали, що ця форма магнію легше засвоюється мозком, ніж інші перевірені форми магнію.
В одному дослідженні ацетилтауринат магнію порівнювали з трьома іншими поширеними формами магнію: оксидом магнію, цитратом магнію та малатом магнію. Подібним чином рівні магнію в мозку в групі, яка отримувала ацетилтауринат магнію, були значно вищими, ніж у контрольній групі або будь-якій іншій досліджуваній формі магнію.
1. Перед сном: багато людей вважають, що прийом магнію ацетилтауринату
перед сном може сприяти розслабленню та покращити якість сну. Відомо, що магній підтримує вироблення ГАМК, нейромедіатора, який має заспокійливу дію на мозок. Приймаючи ацетилтауринат магнію
перед сном ви можете краще спати і прокидатися бадьорими.
2. Візьміть під час їжі: деякі люди люблять прийматимагнію ацетилтауринат
з їжею для покращення його засвоєння. Прийом магнію з їжею може допомогти знизити ризик шлунково-кишкових розладів і збільшити його біодоступність. Крім того, поєднання магнію зі збалансованою їжею може сприяти загальному засвоєнню та використанню поживних речовин.
3. Після тренування: магній відіграє життєво важливу роль у роботі та відновленні м’язів, що робить його популярним вибором для добавки після тренування. Прийом ацетилтауринату магнію після тренування може допомогти відновити виснажений рівень магнію та підтримати розслаблення м’язів, потенційно зменшуючи біль і судоми після тренування.
4. Під час стресових ситуацій: стрес знижує рівень магнію в організмі, викликаючи підвищену напругу та занепокоєння. У періоди сильного стресу прийом ацетилтауринату магнію може допомогти зберегти відчуття спокою та розслаблення. Усунувши дефіцит магнію, ви зможете краще контролювати наслідки стресу для вашого тіла та розуму.
Пройшли ті часи, коли ви не знали, де купити добавки. Метушня тоді була справжня. Ви повинні ходити від магазину до магазину, до супермаркетів, торгових центрів та аптек, розпитуючи про свої улюблені добавки. Найгірше, що може трапитися, це ходити цілий день і не отримати бажаного. Гірше того, якщо ви отримаєте цей продукт, ви відчуєте тиск, щоб купити цей продукт.
Сьогодні є багато місць, де можна купити порошок ацетилтауринату магнію. Завдяки Інтернету ви можете купити будь-що, навіть не виходячи з дому. Перебування в Інтернеті не тільки полегшує вашу роботу, але й робить покупки зручнішими. У вас також є можливість прочитати більше про цю дивовижну добавку, перш ніж прийняти рішення про її покупку.
Сьогодні існує багато онлайн-продавців, і вам може бути важко вибрати найкращого. Що вам потрібно знати, так це те, що хоча всі вони обіцяють золото, не всі з них виконають.
Якщо ви хочете купити порошок ацетилтауринату магнію оптом, ви завжди можете покластися на нас. Ми пропонуємо найкращі добавки, які принесуть результати. Замовляйте в Suzhou Myland сьогодні.
1. Якість і чистота: якість і чистота мають бути головними пріоритетами при виборі будь-якої добавки. Шукайте добавки, виготовлені авторитетними виробниками та пройшли сторонні перевірки на чистоту та ефективність. Це гарантує, що ви отримаєте високоякісний продукт без забруднень і домішок.
2. Біодоступність: ацетилтауринат магнію відомий своєю високою біодоступністю, що означає, що він легко засвоюється та використовується організмом. Вибираючи добавку, зверніть увагу на таку, яка містить легкозасвоювану форму ацетилтауринату магнію, таку як хелатна або буферна форма. Це забезпечить ваш організм ефективним використанням магнію, максимізуючи його потенційні переваги.
3. Дозування. Рекомендоване добове споживання магнію залежить від віку, статі та інших факторів. Важливо вибрати добавку, яка забезпечує відповідну дозу ацетилтауринату магнію відповідно до ваших індивідуальних потреб. Визначаючи правильне дозування для вас, враховуйте такі фактори, як ваш вік, споживання магнію з їжею та будь-які конкретні проблеми зі здоров’ям.
4. Інші інгредієнти: трохи ацетилтауринату магнію
добавки можуть містити інші інгредієнти для покращення засвоєння або надання переваг для здоров’я добавки. Наприклад, деякі добавки можуть містити вітамін B6, який підтримує засвоєння та використання магнію в організмі. Вибираючи добавку ацетилтауринату магнію, подумайте, чи принесуть вам користь інші інгредієнти.
5. Лікарські форми: добавки ацетилтауринату магнію доступні в різних лікарських формах, включаючи капсули, таблетки та порошки. Вибираючи форму добавки, враховуйте свої особисті переваги та будь-які дієтичні обмеження. Наприклад, якщо вам важко ковтати таблетки, вам краще підійде порошкоподібна добавка.
6. Алергени та добавки: якщо у вас є будь-які відомі алергії або чутливість, уважно перегляньте список інгредієнтів вашої добавки, щоб переконатися, що вона не містить потенційних алергенів або добавок, яких вам слід уникати. Шукайте добавки, які не містять звичайних алергенів і непотрібних добавок.
7. Огляди та поради: знайдіть час, щоб прочитати відгуки та отримати пораду в надійних джерелах, перш ніж прийняти остаточне рішення. Ознайомтеся з відгуками інших користувачів, які пробували цю добавку, і подумайте про те, щоб проконсультуватися з медичним працівником, щоб отримати індивідуальну пораду на основі ваших особистих потреб здоров’я.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. займається бізнесом харчових добавок з 1992 року. Це перша компанія в Китаї, яка розробила та комерціалізувала екстракт виноградних кісточок.
Завдяки 30-річному досвіду, керуючись високими технологіями та високооптимізованою стратегією досліджень і розробок, компанія розробила низку конкурентоспроможних продуктів і стала компанією, яка надає інноваційні біологічні добавки, спеціальний синтез і виробничі послуги.
Крім того, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. також є виробником, зареєстрованим FDA. Ресурси R&D компанії, виробничі потужності та аналітичні прилади є сучасними та багатофункціональними та можуть виробляти хімічні речовини від міліграмів до тонн у масштабі та відповідають стандартам ISO 9001 та виробничим специфікаціям GMP.
З: Для чого використовується ацетилтауринат магнію?
В: Ацетилтауринат магнію використовується як дієтична добавка для підтримки загального здоров’я та благополуччя. Його часто приймають для сприяння релаксації, підтримки здоров’я серцево-судинної системи та підтримки здорової функції м’язів.
З: Які переваги ацетилтауринату магнію?
В: Ацетилтауринат магнію відомий своєю здатністю сприяти розслабленню та зниженню стресу. Він також підтримує здоров’я серцево-судинної системи, допомагає підтримувати здоровий рівень артеріального тиску, а також сприяє функціонуванню та відновленню м’язів.
З: Як ацетилтауринат магнію діє на організм?
В: Ацетилтауринат магнію є формою магнію, яка легко засвоюється організмом. Він працює, підтримуючи функцію ферментів, які беруть участь у виробництві енергії, скороченні м’язів і передачі нервів. Він також допомагає регулювати артеріальний тиск і підтримує загальний стан серцево-судинної системи.
Q: Чи безпечно використовувати ацетилтауринат магнію?
В: Ацетилтауринат магнію зазвичай вважається безпечним, якщо його використовувати згідно з інструкцією. Однак важливо проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-якого нового режиму прийому харчових добавок, особливо якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям або ви приймаєте ліки.
З: Чи може ацетилтауринат магнію допомогти зі сном?
A: Деякі люди вважають, що ацетилтауринат магнію може допомогти розслабитися та покращити якість сну. Його заспокійливий вплив на нервову систему може сприяти кращому режиму сну, але індивідуальні реакції на добавку можуть відрізнятися. Найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб отримати індивідуальні рекомендації щодо підтримки сну.
Відмова від відповідальності: ця стаття призначена лише для загальної інформації та не повинна розглядатися як будь-яка медична порада. Частина інформації в публікаціях блогу надходить з Інтернету і не є професійною. Цей веб-сайт відповідає лише за сортування, форматування та редагування статей. Мета передачі додаткової інформації не означає, що ви погоджуєтеся з її поглядами або підтверджуєте достовірність її змісту. Завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням будь-яких добавок або внесенням змін у свій режим лікування.
Час публікації: 29 липня 2024 р
